7/17の晩ごはん ゴーヤチャンプルーとチリビーンズとお野菜小鉢色々と

プランターのゴーヤ、この暑さで大きくなる前に熟れちゃったりして・・・
あわててチャンプルーにしました(笑)

今回一緒に炒めたのはポールウィンナー
これ、東京ではなかなか買えないレアもんなんです。
でも、売ってるスーパーを発見して以来、夏になると冷蔵庫の常備品になります。
ちょっと「ポーク」っぽくていいんですよ～。

真ん中のプレートはおつけもの盛り合わせ(笑)
ザーサイと大根の味噌漬けときゅうりの白たまり漬けです。

チリビーンズをクラッカーと一緒に

これはお皿に並べただけのローストビーフ

プランターのプチトマト

ゆでとうもろこし

枝豆のだしびたし

かぼちゃの炊いたん

ところ天

かぼちゃ・ツナ・プチトマトのエスニックサラダ

牛のしぐれ煮

こんなんを並べ終わって、エアコンつけて、さてごはん・・・というところで、
「お、時間だ！」と虫よけスプレーして、いそいそとバルコニーへ。

うちから見えた今年最初の花火。ちょいと遠くの夏祭りの最後に上がった花火。
そんな大きく見えないし、15分位だったけど、満足です～。

－お品書き－
ところてん
枝豆のだしびたし
牛肉のしぐれ煮
かぼちゃの炊いたん
かぼちゃ・ツナ・プチトマトのエスニックサラダ

和風ザーサイ
大根の味噌漬け
きゅうりの白たまり漬け

チリビーンズ　クラッカー添え

ローストビーフ

ゆでとうもろこし

プランターのプチトマト

レシピへGO

ゴーヤチャンプルー　ポールウィンナーバージョン　→https://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/64304705.html

きゅうりの白たまり漬け　→https://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/64626295.html

牛のしぐれ煮　→https://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/64353735.html

ゆでとうもろこし　皮ごとチン♪　→: http://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/62345510.html

かぼちゃの炊いたん　→https://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/63878369.html

プランターのプチトマト　→https://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/64610331.html

プランターのきゅうり　→https://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/64596454.html

プランターのゴーヤ　→https://blogs.yahoo.co.jp/kantan_recipe/64616355.html