トマトときのこのいかわたエスニックスパゲティ　なにげにローカロリー♪

ちょいと残った自家製いかのワタ和え。
ストックしといたトマトソースときのこと合わせてパスタソースに。

おつまみモード全開です(^^ゞ
ほとんど野菜ときのこだし、プチダイエットになるかしら～(笑)！？

①しめじ、エリンギ、えのきの石突を取ってざく切りにする。
②トマトソースにざく切りにしたきのこ、いかのワタだけ、白ワイン、クミン、チリパウダー、おろしにんにくを混ぜて５分チン♪
③スパゲティを茹でる。
④食べる直前にソースにいかも入れて２分あたためて、かける。

【超おおよその分量】全部後ろに「･･･位」を付けて読んでください(^^ゞ
トマトソース100cc、白ワイン50cc、しめじ1/4パック、エリンギ１本、えのき1/8袋、いかのワタ和え大さじ２、クミン大さじ１、チリパウダー大さじ１、おろしにんにく小さじ1/2、スパゲティ200g
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煮込みすぎるといかが固くなるので最後に入れてます

5/25の晩ごはん　→お品書きはこちらを見てね♪