「かんづめ」プチトマト・きゅうり・ツナのマリネ　混ぜるだけ(笑)

プチトマトときゅうりを切って、ドレッシングを作ってツナ缶と和えておいとくだけ。
マリネってほんとに楽チンですよね(^_-)-☆

①プチトマトはヘタを取って半分に切る。きゅうりは1cm角位のサイコロ切り。
②ハーブビネガー、レモン汁、ＥＶオリーブオイル、粒マスタード、ガーリックパウダー、塩、コショウを瓶にいれてしゃかしゃか降る。
③ツナとトマト、きゅうりを②で混ぜて30分以上おいておく。

【超おおよその分量】全部後ろに「･･･位」を付けて読んでください(^^ゞ
プチトマト10個、きゅうり1/2本、ツナ水煮缶1/2、ハーブビネガー大さじ１、レモン汁大さじ１、ＥＶオリーブオイル大さじ１、粒マスタード小さじ1/2、ガーリックパウダー少々、塩少々、コショウ少々

ツナ水煮缶の煮汁も少し入れてください。
ハーブビネガーがなければリンゴ酢とかでＯＫです。あればパセリとか入れてください。
市販のドレッシングを使えばも～っとお手軽です(^_-)-☆

5/16の晩ごはん　→お品書きはこちらを見てね♪

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ストック食材の定番、ツナ缶。うちは水煮缶を使ってます。
水煮の方が使いまわしが利くっていうことと、少しでもダイエットになるかな～っと(^_-)-☆