認知行動療法って知っていますか？認知行動療法って知っていますか？ 最近は、ヒーリング関係の本を読むより、 認知行動治療法の本を読んでいます。 それは、 多くの人が、 不安を抱えているからなんです。 認知行動療法の手法を使うと、 不安を無くし、 自信を取り戻すのに、 役に立つんです。 それこそ、 変なヒーリングより、 システム化されて効果のある認知行動療法の方が、 効果があるんです。 訳のわからないヒーリングに頼るより、 認知行動療法の方が、 私は良いと思うのですけどね。
