今月の１５，１６日大阪行き、
前回のお泊りは ２０１８のディナーパーティで
舞浜駅まで主人同行で
スーツケースを持って行ってもらって～
舞浜からヒルトン東京ベイまでは
直通のバスで行ったので
楽ちんだったんだけど、
今回はちょっとそういうわけにもいかないので
自力で行動なんです。
そこで、ダメダメの睡眠時間を規則正しくして
体力もつけようと！
（ついて無いんだけど）
いつもは
夜７時 夕飯の時に晩酌して
良い気持ちになって寝てしまって
１０時ごろ起きて、１０時半ごろ風呂
そしてドラマを観て１時半ごろ寝ようとするけど
眠れず・・・５時半に起きる
って感じで、疲れが取れない日が多かったの。
で、今は夕飯後寝ないで
１０時半に寝ようとする！！
っていうのを１週間やってます。
なんとなく体の調子は良いんだけど・・・・・
ドラマの時間が無くなってしまったので
溜まる一方です。
大阪終わったら、またもとに戻っちゃうかな～～
GABAとかグレナと
いろいろインスタに出てくるようになったけど
（見てるからだろうね）
頼らすやってみます。