ダイエット2日目。
夕食をほぼ抜いたも同然だったので、今朝の体重減に期待した。
はい、300g減( ✌︎'ω')✌︎ orz
昔は1キロなんてすぐ落ちたのに、、、
まぁ、こんなものでしょう。
平日は仕事があるのでがっつり食べます。
内容を考えながら食べるのが良いとは思いますが、それがストレスになるのであまり無理しないで食べようと思います。
朝はドトールでツナチェダーチーズサンドとカフェオレ。
更に職場でスモークチキンを食べました。
女子ばかりの職場でお菓子の誘惑が半端ないのですが、今日は我慢しました！偉い、私！続くか？（笑）
仕事が終わり、腹ペコさんなので76%カカオチョコを一欠片。
今日は明日のランチ用に八宝菜もどきを作る予定。
ご飯はマンナンライスを入れて炊くのでカロリーダウン！
量を考えなきゃいけないけど、お菓子食べるよりはご飯をちゃんと食べた方がいいから、少し多めに持って行こう。
それよりも晩御飯をプロテインだけで我慢出来るかが今日の課題（笑）
ランチ用に作る八宝菜もどきを食べないように気を引き締めます！
ま、食べたら食べた時だけど（笑）
ダイエットは辛いなぁ、、、
ちゃんとエアロバイクも漕がなきゃ。
因みに私は足に持病を抱えています（先天性股関節症）。なので、長時間のウォーキングやランニングは出来ません。
なので軽くエアロバイクに乗る、ストレッチや腹筋等で筋肉を少しでも増やすようにします。
先は長いし食事制限はリバウンドするから程々に、を心してダイエットに励みます。
昔のように簡単に痩せた私はいないのです、、、
ならば根気よく続けるしかないのですよね。
なんたって、健康が一番だから！
お酒も好きだし、甘い物も好き！
揚げ物大好き、濃い味も好き！
痩せる要素はほぼないのだから、それでも痩せたら凄くない？（笑）
まぁ、好きな物をほぼ封印するのが、ダイエットですからね、、、
しかし、あんまり無理はしないで健康的に頑張ります！
明日の体重はどうなっているかなぁ？
こんな事書いていますが、観心は占い師です。
今週末には恵比寿にあるOrbさんにて
ご予約は下記のメアドまで。
お待ちしております！
1月26日（土）
15時〜18時
観心
kanshin333@gmail.com
