観心の手のひら

観心の手のひら

手の平にはたくさんの情報が詰まっています。
そこから伝わってくる物語や、観心が感じた日々の事、つらつらと書いています。

鑑定料は30分3,000円です。1時間5000円←少しお得
延長は10分1,000円となります。
よろしくお願い致します。

NEW !
テーマ:
今朝はトースト、ササミ、茹で卵、イチゴ、コーヒーが朝食。

昼食はオムライス、サラダ、イチゴ。


ケチャップライスにしたらカロリー高そうだから焼き飯を包みました(笑)

お菓子の誘惑も無事に回避!

今日は色々あって疲れたので晩御飯食べそびれました。風呂上がりにプロテインでも飲もうかな。

エアロバイクも風呂上がりに頑張ろう!

明日は休みだしね。

明日は依頼があったのでお出かけして来ます。
オヤツ食べないようにしよう(笑)

体重は元通り!_:(´ཀ`」 ∠):

浮腫んでいるのもあるので後二、三日したらきっと減るはず!

毎日体重計に乗るのは大切ですね。

そしてブログを書いているのでズルが出来ない(笑)

嘘はつきたくないので、ダメな時も良い時も書きます。

占いも一緒ですね←こじつけ(笑)



こんな事書いていますが、観心は占い師です。

今週末には恵比寿にあるOrbさんにて

bluesprits  のセッションをします

ご予約は下記のメアドまで。
お待ちしております!

1月26日(土)

15時〜18時

観心  

kanshin333@gmail.com 




テーマ:
ダイエット3日めにして、挫折?

挫折はしていませんが、今日は食べました!

朝は食パンとササミと茹で卵にコーヒー。

お昼は昨日作ったお弁当。
ガーリックステーキに野菜とキノコ炒め。
かさ増しにキャベツを弁当箱下に敷き詰めました(笑)
ご飯は白米とマンナンライスの半々。

ここまでならナイス!

ここからが、お腹や心にはNICE。
ダイエットには大変BAD。

ジャジャーン


ショートケーキ〜💖

うちの職場は職員の誕生月にケーキを振舞ってくれるんです。

そう、それが今日。

美味しく頂いて、更に違うお菓子まで食べました。
はい、食べましたとも!

そして、晩御飯に明日のランチ用に作ったオムライス。

中身の焼き飯?がかなり残ったので、結局晩御飯もオムライス、、、

はい、食べましたとも!

ただ、飲み物はプーアル茶にしましたけどね。

さぁて、今日はエアロバイクに加えてプランクや筋膜リリースをしないと、、、

明日の体重はどうなっているかな、、、

そうそう、今朝は200g減っていました。
昨日から合算500g。

明日が怖いなぁ。

気を抜くなら週一がいいよね。

今日の私にメッセージを下さいと引いたカードはこちら!


え?ダイエットやめろって事?(笑)
素敵なお腹は深呼吸してなくても膨らんでいますよ?orz

ま、息抜きは必要。
早過ぎる息抜きですけどね(笑)

ま、こんな感じですが細長く続けて行きます!


こんな事書いていますが、観心は占い師です。

今週末には恵比寿にあるOrbさんにて

bluesprits  のセッションをします

ご予約は下記のメアドまで。
お待ちしております!

1月26日(土)

15時〜18時

観心  

kanshin333@gmail.com 


テーマ:
ダイエット2日目。

夕食をほぼ抜いたも同然だったので、今朝の体重減に期待した。

はい、300g減( ✌︎'ω')✌︎ orz

昔は1キロなんてすぐ落ちたのに、、、

まぁ、こんなものでしょう。

平日は仕事があるのでがっつり食べます。
内容を考えながら食べるのが良いとは思いますが、それがストレスになるのであまり無理しないで食べようと思います。

朝はドトールでツナチェダーチーズサンドとカフェオレ。
更に職場でスモークチキンを食べました。

お昼は冷凍パスタとキャベツサラダ。
女子ばかりの職場でお菓子の誘惑が半端ないのですが、今日は我慢しました!偉い、私!続くか?(笑)

仕事が終わり、腹ペコさんなので76%カカオチョコを一欠片。

今日は明日のランチ用に八宝菜もどきを作る予定。
ご飯はマンナンライスを入れて炊くのでカロリーダウン!
量を考えなきゃいけないけど、お菓子食べるよりはご飯をちゃんと食べた方がいいから、少し多めに持って行こう。

それよりも晩御飯をプロテインだけで我慢出来るかが今日の課題(笑)

ランチ用に作る八宝菜もどきを食べないように気を引き締めます!

ま、食べたら食べた時だけど(笑)

ダイエットは辛いなぁ、、、

ちゃんとエアロバイクも漕がなきゃ。

因みに私は足に持病を抱えています(先天性股関節症)。なので、長時間のウォーキングやランニングは出来ません。

なので軽くエアロバイクに乗る、ストレッチや腹筋等で筋肉を少しでも増やすようにします。

先は長いし食事制限はリバウンドするから程々に、を心してダイエットに励みます。

昔のように簡単に痩せた私はいないのです、、、

ならば根気よく続けるしかないのですよね。

なんたって、健康が一番だから!

お酒も好きだし、甘い物も好き!

揚げ物大好き、濃い味も好き!

痩せる要素はほぼないのだから、それでも痩せたら凄くない?(笑)

まぁ、好きな物をほぼ封印するのが、ダイエットですからね、、、

しかし、あんまり無理はしないで健康的に頑張ります!

明日の体重はどうなっているかなぁ?


こんな事書いていますが、観心は占い師です。

今週末には恵比寿にあるOrbさんにて

bluesprits  のセッションをします

ご予約は下記のメアドまで。
お待ちしております!

1月26日(土)

15時〜18時

観心  

kanshin333@gmail.com 





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