使命を知り現実を変えていく

アラフィフ女性のための

スピリチュアルライフコーチ・ヒーラー

福山智子です。

スワイショウ（前後の腕振り）で浄化！？　く、臭い。。

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この記事、

2019年のものなのですが、

いまだに見られているようなので再アップ。

スワイショウをご存じでしょうか？

・カンタンに浄化できる

・軽くなって気分スッキリ

・肩こり解消

というすぐれもの。

よかったらどうぞ。

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スワイショウは、

腕を前後に振るだけの両手振り体操。

これだけは毎日欠かしません。

なぜって。。

途中で、煙臭くなるのです（笑）

そのまま続けていると

臭さが無くなり、スッキリ。

「煙臭さ」＝「邪気」

として私は感じるのです。

・どうも体が重い

・スッキリしない

・どんよりする

そんな時は、是非やってみて下さい。

調べてみたら、ちゃんと

「邪気を払う」と書いてあってビックリ！

私は、毎朝のルーチンに入れて

ちょっとの隙間時間にもやってます。

お湯を沸かす間とか。

肩の筋肉や関節もほぐれてリラックス。

３〜10分くらいやってますが、

「気持ちいい」という感覚で

良いと思っています。

■やり方はチョー簡単！！

（１）立ったまま両足を肩幅程度に開き、まず両手を同時に後ろに振る。
（２）この反動を利用し、両手を一緒に前に出す。
（３）あとは力まず、自分のペースで、この前後の両手振りを繰り返すだけ！

一部抜粋です。

　　↓　↓↓

■邪気をはらうのでさまざまな病気や症状が改善する！？

スワイショウは、手を振る事で肩や腕の血流が良くなるという物理的な効果以外に、気の観点では、手を振る事で邪気（＝マイナスエネルギー）が指先から出るとイメージする事で、実際に邪気を払う事が出来る。」

■肩こりに

「スワイショウをすると、全身の血行が良くなります。
とくに肩のまわりや足の血行が改善されます。

■気分転換に

「リズミカルな運動と呼吸を合わせることにより、セロトニン神経が活性化されます。

これによって気分が落ち着き意識がはっきりします。

また姿勢が良くなり元気が出ます。」

■やり方

【準備姿勢】
立った姿勢で、足を肩幅ぐらいに広げて立つ。
つま先は広げず、正面を向ける。足は八の字ではなく、平行にする。」

【基本動作】

「手を前後に振る。前に上がった時は、胸の高さぐらいまで。（あまり高くしない。

後ろは、前に持ち上げられた腕が重力の反動で落ちる感じにする。

無理に後ろに振らなくてよい。

腕や肩の力はなるべく抜いて、ぶらぶらと振る。

スピードは自然にし、水を切るようなイメージ。
腕を後ろに振る際に、身体が前に傾かないようにする。」

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ピンときたら

できることは何でもやって、

少しでも軽くなって

本当の自分を生きていきましょ。

応援しています。

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