外では、
いつも笑顔で、パワフルで、
一緒にいるとパワーをもらえて、
私まで明るい気持ちになります。
と言われたら嬉しい。
それがあなたの本当の姿ならOK
家に帰り、1人になっても
あ～今日も楽しかった。
と、心底思えてご機嫌ならgood
逆に、
1人になったら、どっと疲れが出る。
家族にも不機嫌のままで、
ついあたってしまうこともあるかも。
それでも、自分の機嫌をとる方法、
たとえば、夕食を作るのが好きとか、
ゲームや好きなドラマ見たり、
お風呂にゆっくり浸かると癒される人もいる。
ペットを飼っていると
玄関からも熱いお出迎えで
一気にご機嫌になれます。
この状態のまま過ごしていくと
自分の機嫌をとる方法も効果がなくなり、
何もする気が起きなくなる。
でも、外では笑顔で
今までのように頑張っちゃう。
心が疲れてしまう。
ポジティブがよくて、
ネガティブが悪いってことは
本当はないんだけど、
片方に偏りすぎるとその反動は大きくなる。
それを振り子の法則という。
なんでもそう。
外に向ける自分と内なる本当の自分。
どちらの自分もご機嫌がいい。
そのためにまずは、
本当の自分をご機嫌にしなきゃ始まらない。
