年末年始のTV番組はお笑い系が多いですね。
先日の「M-1グランプリ」も
楽しく笑わせていただきました。
笑いには様々な効果があるんですよね。
昔からその効果は知られていたように
「笑う門には福来る」「笑いは. 百薬の長」
という格言もあります。
効果は以下の通り。
- 脳内の記憶の活性化
- 脳内にアルファ波が増えリラックス効果
- 自律神経のバランスが整う
- 血行促進
- 免疫力アップ
- 不安・痛みを軽減
- 肩こり、首こりを防ぐ
- 大笑いするとお腹や頬の筋力アップ
- 悪玉のLDLコレステロールの抑制
- 傷ついた血管を修復して動脈硬化を防ぐ
- 血糖値・血圧の上昇を抑制
- 糖尿病やがんの改善効果
- 笑った際の腹式呼吸で胃腸が刺激されお通じに効果
- 唾液の分泌量が増加し口腔機能を維持
- 誤嚥性肺炎の予防
大学病院や様々な機関の研究結果には
こんなに効果があると言われています。
これはもう笑わなきゃでしょ。
常に口角を上げて笑顔でいる。
楽しい種があったら冷めてないで笑いを受けいれる。
おかしいことには大笑いをする。
実は、作り笑いでも脳が楽しいと勘違いして、
おかしくて笑ったのと同じ効果があることが
実証されているそうです。
笑いや楽しい気分は、
脳のミラーニューロンと言う
鏡のような反応をする神経細胞機能によって
周りに広がっていきます。
この記事を読んでくれた方から
「笑い」が世界に広まるように願いを込めて
