健康やダイエットに多い「これだけ。」
昔から「○○だけを食べる」ダイエットがありましたが、
何か1つの食品を食べても健康的には痩せられないですよね。
だからといって毎日バランスが良い食事を
用意するのは大変です。
だからと言って、
食事で不足する分をサプリメントで補うのも短絡的です。
なぜならサプリメントは熱処理をなどの加工によって
栄養成分は十分ではありませんし、
大量に摂取すると肝臓に負担をかけます。
中高年向けに膝関節用のサプリメントがありますが、
本来、膝の関節を守るのは、関節周りの筋肉強化です。
最近はChatGPTなどのAIを使いこなすと、
簡単に文章が書ける。
それによりプレゼンやセールスレター、本まで書ける。
このように、世にある様々な物が便利で簡単。
しかも手に入りやすい。
それは「便利で簡単」にすると売れるから。
「簡単」を選ぶのは
脳がエネルギーを使わずに済むようにする人間の性分。
だから、振り回されない躍らせられない
本質を見抜く「かしこさ」が大事！
