あなたの中に、
これだけは許せないということが
あるでしょうか？
誰かがその地雷を踏んだ時、
一瞬で怒りが生まれる。
たとえば、部下の仕事ぶり。
クライアントへの対応が失礼だと感じる。
その方は、
クライアントの心情を大切にしている。
ところが、部下の対応は、
相手を不愉快にさせてしまうように
その方には聞こえる。
「今までも何度も注意してきたのに、また」と、
怒りは爆発。
会社からは、言い方がきつすぎると注意を受け、
勧められた「アンガーマネジメント」の講座も受講した。
講座では、怒りが出たら、6秒待つと指導されたが、
待ったところで、怒りは収まらないし、
きつい言い方をしないようにするのは
無理だから、注意するのを止める。
状況は変わらないので、
ストレスが溜まるし、自己嫌悪に陥る。
その理由は…
心の中に、抑圧された怒りがあるからです。
過去の出来事で、ネガティブな感情を解放できず、
怒り玉になり燻っているような状態です。
もちろん、無意識です。
それは、
今、目の前で起きている部下と上司という関係だけでなく、
親子だったり、夫婦だったり、友人関係だったり。
怒りが生まれやすい人には、必ず存在します。
心の奥に押し込めているので、
なかなか気付きづらいのですが、
そこを見つけだし、解放しなければ、
怒りは様々な状況で出現するのです。
私も、怒り玉持っていました。
抑圧していた感情を見つけだし、解放できたとき、
心が軽く、落ち着いていて、穏やかな、
本当の自分に戻れた感覚を感じました。
いつまでも、いらない感情を隠し持つなんて
さっさとやめましょう。
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