ストレス発散や
解消法を探している人たち。
私も以前は
すぐに胃腸炎になるほど、
ストレスには弱かった。
あ、
飲み過ぎや食べ過ぎで
胃腸炎になったんじゃ
ありませんよ（笑）
病院でも必ずと言っていいほど
ストレスはためないように
上手く発散して
と言われ続けながら
胃腸炎は
繰り返されていました。
その後
私は完治しない
免疫の誤作動という
これもまた、
ストレスが原因と
言われている病気になってしまい。
ここから
ストレスに対しての
追求が始まり今に至るのですが、
ストレスと感じている
出来事は、
自分の外側（相手とか状況とか)
ではなく、
それを見たり、
関わったりして
自分が感じ
作り出したもの
それが
ストレスの正体。
自分の内側のことを、
外側に求めても無理
解消はされないの。
たとえば、
カラオケで思いっきり歌うとか、
スイーツをいっぱい食べるとか
外側の何かで発散したと
一時的に
感じているだけ。
だからまた同じことで
ストレスを感じてしまう。
内側を見つめましょう。
自分と向き合う。
本来ストレスは
悪い感情でもないのです。
自分をレベルアップさせる
気づきをくれるチャンスです。
誤魔化さず
味方にしてしまいましょう