不眠症の人が
増えているらしい。
TVのニュース番組だったか
その中で取り上げられていた。
夜勤がある人は
睡眠サイクルが崩れやすいとか、
一度遅刻をして、
また遅刻したらどうしようと
眠れなくなったとか、
原因が何であれ、
ここに大きな落とし穴が
あるんだけど、
スコトーマで気づかないから、
入り込んじゃうのよね。
その後どうするかというと、
とにかく眠れないから、
寝ようとする。
最後の手段の
睡眠導入剤を枕元に置き、
眠りに入りやすいと言われる物を
次々と試す。
手軽に高さを調整できる枕で
今日眠りに入りやすい
微妙な高さを見つけ出すとか、
私も病気を発症したときに、
代替治療にドンドンはまって
細胞レベルまで追及したこともあり、
よくわかるけど、
これって、
ものすご～く抽象度が
低い世界なんですよね。
そこにこだわって、
枕の微調整をしていても、
不眠症は改善されないの。
私もそこに気づいて、
抜け出せましたので、
その大きな大きなスコトーマを
消す方が先です。
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