美肌と関節痛とコラーゲン -2ページ目

40歳になると半分に

このキープ力がいつまでも続くかというと、残念ながら続きません。
若いうちはタンパク質など新陳代謝も活発ですから、
コラーゲンもたっぷり作られます。

しかし、20歳を過ぎると、体の中で作られる
コラーゲンの量が減ってきます。
40歳になると20歳の時の半分になるというデータもあります。

新陳代謝が減ってきても、
体の中ではコラーゲンは必要。そうなると、
コラーゲンはより太く、よりかたくなり、
コラーゲン不足を補おうとします。

しかし、それが必ずしもプラスにならない場合があります。

コラーゲンが堅くなってしまうと水分がしめだされ、
肌などに影響を及ぼし、シミやシワの原因にもなってしまいます。
若い方の肌にはシワやたるみが少ないのは、
新鮮なコラーゲンが豊富にあるからです。

新鮮なコラーゲンは繊維が細く柔らかい。
ですから、肌のためにも新鮮なコラーゲンを
補充することはとっても大事です。

たとえば、皮膚・骨・腸・血管・筋膜など
力のかかるところにコラーゲンは
多く存在しています。

このことからも体の大切な基礎となり、
また繊維ということで細胞が
きれいに並ぶための交通整理の役目も果たします。

細胞は、何か足場として定着しないと
正常に活動できません。
コラーゲンはそんな細胞の足場となり
細胞が正常に増えたり、働いたりするのを支えています。

さらに、細胞に栄養を送る役目も果たしています。

しかしコラーゲンが弱くなったりすると、
細胞にも十分、栄養が行き渡らなくなってしまい
機能が低下してしまいます。

細胞を活性化させるのも重要なコラーゲンの役目です。

その他にも、繊維と繊維の絡んだすき間に
水分を蓄えることによって、保水という働きもします。

コラーゲンは、体の組織をキープして水分をキープします。

コラーゲンは、私たちの体にあるタンパク質の一種です。
しかも、全タンパク質のおよそ1/3がコラーゲン。
いかに、コラーゲンが体の至るところにあるか、
この多さでわかりますね。

もっと重要なのはコラーゲンが繊維状ということ。
人の体は細胞が作っていますが、
細胞にはお互いを結びつける能力がありません。
この繊維が細胞を結びつけ、体を維持しているのです。

細胞をブロックとするコラーゲンは
セメントや鉄筋のようなイメージです。

この繊維が体のいろんな部分の
基礎や壁となり体を維持しています。

もし、コラーゲンがなければ、
私たちの体はその維持できなくなってしまいます。