（１からの続き）
25キロ
1時間57分23秒（ラップ23分7秒／キロ4分37秒）
ほぼ設定どおり。いい感じで進んでいる。
と思ったのですが。
このあとくらいからだと思う。
吐きそうな感触というか、気持ち悪い感覚が出てきた。
もう水分も受け付けない感じで、そのあたりを最後に、ここから給水はまったくとらなくなって、持っていたジェルも20キロ過ぎで半分飲みましたが、予定の28キロあたりではもう飲むことができず、顔もここからゆがみ始めた。
苦しい。
フルってこんなに苦しかったか？
30キロ
2時間20分53秒（ラップ23分30秒／キロ4分42秒）
あきらかに落ちた。
しかも30キロ直後、左脚の前すねの外側が急におかしくなり、左脚に力が入らないような状況に。まずい、と思って止まろうか、とも思いましたが、ここまできて、と、びっこを引くような感じで走り続けた。
どのくらいの時間だろうか。
おそらく1分もたたないくらいだと思いますが、だんだんと戻ってくる感じがあったので、とにかく走り続けた。
脚がおかしくなって走れなくなったらラクになる、と思わなかったと言えばうそになる。
でも、ここまでやってきたんじゃないか。
最後まであきらめずに走ることが目標だったじゃないか、と自分に言い聞かせて耐えた。
もうあと10キロだ、10キロしかないんだ、がんばれ！
と自分に言い聞かせるも、ズルズルと遅くなっていく。
35キロ
2時間44分41秒（ラップ23分48秒／キロ4分45秒）
かなりやられていたので、完全に落ちた～と思っていましたが、終わってから見ると撃沈というほど落ちているわけではない。
苦しい、まだ終わらないのか、早く終わってほしい。
それでもあきらめたわけじゃなくて、ちょっとした下りや、ぬいていく人がいたときについていけ～！
と思うと、ペースを少し上げられるんですよ。
脚は終わってなかったんだと思います。
ただ、からだが想像以上に苦しかった。
顔はもうゆがみっぱなしでした。
37キロ過ぎを折り返せばもう東京駅まで走るだけ。
あと5キロしかない。
と思っても苦しいものは苦しい。
給水はもうこの時点ではあきらめていて、このまま行き切るしかないと覚悟はしていた。
あと4キロ、あと3キロと進みますが、気持ちとは裏腹に上げられません。
40キロ
3時間8分52秒（ラップ24分11秒／キロ4分50秒）
ついに24分を見てしまう。
それでもからだがおかしくなっている割にはがんばって、というか、ギリギリ耐えていたのかな。
もうあと2キロ。
ここからがんばれば3時間18分台は出る。
がんばれ！
と少しペースを上げる。
すると、脚はまだ動く！
きつくてスパートのような感じにはできませんでしたが、もうよく知っている場所。
前に晴海通りを曲がるポイントは見えていて近づいてくる。
ここを曲がって、さらに石畳のところに入れば41キロ。
去年はここからスパートした。
今年も渾身のスパートをかます。
どんどんぬいていく中で、外国人に2人ぬかれましたが、最後にはその人たちもぬきかえしてゴール。
3時間18分58秒（ラップ10分6秒／キロ4分36秒）
（ネットでは3時間17分21秒／キロ4分40秒）
時計は見ていませんでしたが、なんとか大人げないラストスパートで3時間18分台に押し込んでいました。
本当にきつかった。
今まで一番きつかった、と思う。
毎回そう思っているのかもしれないですけど。。。
最後上げられているので脚はまだ少し残していたのでしょう。
吐きそうな感じになってからだがおかしくなったのは、このペースで長距離を走ることに慣れていなかったのかな？
去年の東京マラソンはがんばる前に終わってしまったので、がんばってフルを走ったのはコロナ前以来ですから、そういうからだの準備が足らなかったのかもです。
走る前はネットでは3時間16分台では走れると思っていましたし、そこからの遅れは21秒だけでしたけど、とにかく目標は達成できなかった。
一方で最後まであきらめずに走れたし、失速はしましたけど、大撃沈というほどでもありません。
非常に評価の難しい結果でした。
ただ、これが今の実力ではあると思います。
自己ベストより5分落ちですが、それでもここまでは戻してきた。
なにより練習でつかめたこともあり、まだまだ伸ばしていける、という手ごたえはあるので、新シーズンも目線を上げて、記録を狙う姿勢は続けたいと思います。
今回はよくがんばったよ。
でも、本当の本当の本当に苦しかった～！
