３月２８日 曇り
皇子山陸上競技場
２日連続で練習する体力がない 
昨日の100m９本は明らかに
オーバーワークだったと思いますが、
それにしても全身筋肉痛で
今日は走れる状態では無く
アクティブレストになってしまいました 
昨日は、満員状態でしたが、
今日は中学校が3校と大学生となり
練習しやすい状態でした。
今日の課題 走り込み
ジョグ～柔軟ストレッチ 20分
スプリントドリル 20分
スキップから流し 60m*5本
流し 100m＊3本
ダウン 芝上ウオーキング 20分
まったく身体が動かず仕舞いでした
出来る範囲で補強を考えましたが
芝生の上でボーっと歩いていたら
ヤル気も無くなりそのままダウンです。
昨日、やり過ぎたとはいえ
もう少し練習できる体力が無いと
12秒台は難しいと思います。
来週からストップウオッチを
使っていくので楽しみですが、
すぐに今期の予想タイムが
見えてくるので嫌な気もします 
今日の所は、アクティブレストでした