クロワッサン1月号。難しいことはナシ!シンプルな方法で正月太りをリセット。
p63『まだまだあります。おすすめ食品』にて、ご紹介頂きました。お役立て頂けたら嬉しいです。
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※ワンポイントアドバイス※
びふぃ寒天は、温かい飲み物に入れてよく混ぜ、温かいうちに飲む方が温活、腸活にもなり、より効果的です。
※1. 沸かしたお湯、ポット、サーバなど80℃以上の熱めのお湯を使うとより溶けやすくご利用いただけます。(オススメ:インスタントコーヒー、お茶類、カップスープ、味噌汁、ココアなど)
※2. コンビニや飲食店などのコーヒーやスープなど温かい飲み物は、50℃から60℃前後と温度が低く設定されていることが多く、びふぃ寒天が溶けにくい場合がございます。
冷めると寒天の成分が固まってジュレやゼリー状になりますが、よく混ぜておかないとカップの底に固い寒天の塊ができることがあります。 はじめに、熱めの温度でしっかり満遍なく混ぜておくと、冷えた際にも均一で柔らかに仕上がり、更に満腹感をもたらしてくれます。
また、温かい飲み物がない時、忙しい時には粉のままお水と飲んでいただいてもご実感いただけます。その場合は、少し多めの水(100ml~200ml)と一緒にお召し上がりください。 また、炊飯時に1合あたり一包を目安に入れて頂くと栄養バランスもアップし、ツヤツヤで美味しいごはんに仕上がります。
詳しくは、下記のびふぃ寒天のページをご覧下さい。
併せて下記の書籍『ずぼやせ』も参考の1つにして頂けたら嬉しいです。実際の、寒天とビフィズス菌との上手な付き合い方をご紹介しています。
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管理栄養士が、健康や美容に良いものを原料からこだわって厳選。プロの目線で、健康食品や調味料など厳選したものを揃えてまいります。『すべてのお客様の人生をベストコンディションに』これが私たちの理念です。
著書:「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術 ずぼやせの中でも、寒天やビフィズス菌との効率的な摂り方をご紹介しています。わたし自身、昔から寒天を日々の料理に取り入れるようにしていましたが、毎日となると管理栄養士でも大変。「忙しい人・自炊が苦手な人でも、手軽に寒天が摂れる」というコンセプトで開発をスタート!
煮溶かさないでも使えるという特別な加工、食物繊維とビフィズス菌をセットで摂ることが、栄養学的にも重要なポイント!余分なものを一切入れずに、一日に摂りたい量の寒天とビフィズス菌を同時に、そして黄金比率で摂れるサプリ、びふぃ寒天が完成しました。
■商品名:びふぃ寒天
■取り扱いショップ:楽天ショップ「エアレ」
■単品お試し購入、まとめ買い購入、定期購入など各種取り扱い
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ずぼやせ 「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術
1,296円
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おやつもご飯も楽しみながら約10kg落ちました。過去のわたしの様に、我慢の多いダイエットの呪縛から1人でも多くの方が解放されるように心を込めて書き上げています。 男女問わずお読みいただきたい一冊です。
食べ物で「肝臓」と「腸」を整えれば、痩せます!テレビや雑誌等、メディアで幅広く活躍する管理栄養士がたどり着いた「一番ずぼらなダイエット」のカギは、肝臓と腸を整えること。そのために必要な食事のコツを、かわいいイラストとともに、ごくごく簡単にご紹介します。自炊不要、運動不要!具体的なアイテムや活用法もご紹介しています。
▼痩せない人は、筋トレよりもまず「肝トレ」をしたほうがいいかも!?
▼夜中にラーメンが食べたくなったら〇〇で回避せよ!
▼朝イチ○○で一日の摂取カロリー、マイナス○○○kcalも夢じゃない。など具体的な切り口でダイエットを成功に導きます。
■タイトル:「生きているだけで痩せる体」をつくる食事術 ずぼやせ
■著者:豊田愛魅
■刊行:光文社
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