4月も今週でラストやね〜
早すぎる気がするけど、もうすぐでゴールデンウィークだから嬉しい♡♡
その前に三連休もあるし、休み楽しみすぎる
というわけで、今日も今日とて食事記録載せます！
(※今日はトレーニングなしです
)
)＊
今日の1日の食事🍽
【朝ご飯】
・コーンフレーク
・低脂肪牛乳
・水切りヨーグルト(はちみつがけ)計 227kcal
【昼ご飯】
・もち麦入りご飯
・卵焼き
・豆腐ハンバーグ
・塩唐揚げ
・ひじき
・うの花
計 441kcal
【夜ご飯】
・飲むヨーグルト
計 137kcal
【間食】
・プチロール
・プチシュー
計 196kcal
合計 1001kcal✨
＊
なんか今日は食べなさすぎた。
それに栄養バランス悪すぎた
夜ご飯は仕事で疲れたから、なんか食べる気力なくて飲むヨーグルトで済ませた。
その割に間食食べてるけどね 笑
今日は栄養バランス悪かったから、明日はちゃんと野菜食べよ
＊
よろしければインスタやってますので、ぜひ見てやってください
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ちゃお❤️