今日は雨が降りすぎて気分萎え萎え〜(T ^ T)
ランニングもジムも行く気分になれなかったので、今日もトレーニングなし
こんな言い訳つけてトレーニングしないのダメだと分かってるけど、どうしても気分になれなかったの。。
明日晴れたら頑張ってジム行こうかな！
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今日の1日の食事🍽
【朝ご飯】
・納豆ご飯
・玉子豆腐
・水切りヨーグルト(はちみつがけ)
計 336kcal
【昼ご飯】
・もち麦入りご飯
・卵焼き
・ポテトサラダ
・ブロッコリーとエビのマヨネーズ和え
・ウインナー
・つくね天
計 510kcal
【夜ご飯】
・ブリトーのサラダチキンサンド
・レタス
・トマト
計 419kcal
合計 1264kcal✨
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最近ネットで見つけた、コンビニのブリトーでサラダを挟んだやつ
サラダチキンで高タンパク質だし、ブリトーは意外に低糖質低脂肪だから、ダイエット食には向いてるかも！
しかも美味しい
定期的に食べたくなるやつだわ 笑
食べ過ぎて体重超えないように気をつけないと💦
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もしよろしければインスタやってますので、ぜひ見てやってください
インスタ→☆
ちゃお❤️