毎週木曜日午前は『リバーフロントランニングクラブ』
真夏のトレーニングに向けて
補強トレーニングをメインにした後は
20分ジョグ
そこで事件発生ッ! (笑)
昨年の夏から始めた会員さん
ってそもそも暑い夏から始めるというのも稀有な存在…
さらには
ボク自身、ビギナーにこそ勧める「RUNNING TABI 無敵」を即購入し
その後は"無敵"で走り続け
今年の4月には
『伊勢崎市民総合スポーツ大会 兼 伊勢崎エコマラニック』に参加
見事、22kmの部を歩き走りでゴールしました!
そんな会員さん
本日は珍しく
所謂"ランニングシューズ"で参加
なんでも
出掛けに"無敵"が見つからなかったのだとか… (苦笑)
で、"ランニングシューズ"を履いての。。。
は、非常に違和感があり
疲れた様子で…
結局
最後の20分ジョグの際
"ランニングシューズ"を脱いで
ソックスラン♪
ホンとコレ
めっちゃ嬉しいですね!
ヒトとして
本来、"シューズ"を履いた方が違和感がある筈なのです
でもそれが
長年の習慣により
本来の感覚を葬っている
まぁ
多様性を目指す身
インクルーシブ社会を奨励する身として
"シューズ"を履く人を認めないではないですが
ボクからしてみれば
"シューズ"を履く習慣で失った感覚は
単にカラダに留まることなく
もっともっと大きなものがると確信しています
"シューズ"を履くからには
その辺のリスク(?)も自覚することをお勧めしたいものですね
画像は『リバーフロントランニングクラブ』での1シーン
補強トレーンングの適地への移動の際
飲料等、貴重品(?)を持って
緑地の反対側へ
もちろん移動は
重心移動系ラン
そもそも"走る"ことは移動手段
さらにはヒトが二足歩行になったのは
手にもの(石)を持って移動したためという説もあったり…
なので
手荷物を持って移動ラン
ねッ!
日々の移動で使えるスキルでしょッ!
(ほぼ)毎週木曜日午後は『乗艇トレーニング』
久し振りに何処も痛くないカラダ
気温は30℃超も
約4mの風によりさほど暑く感じず…
自然と強度が上がりながらの
定番のトレーニング
で
このところ
途中で攣っていた内腿も
本日は最後まで攣らず (安堵)
終了後は、もちろん! "Herbalife24 Rebuild strength"
調子に乗って、酷使した(?)カラダの速やかなリカバリーを期待♪
本日の一首
『本来は
違和感あるも
長年の
習慣により
麻痺した感度(泣)』
本日のアクティビティ
・リバーフロントランニングクラブ
補強トレーニング (裸足)
20分ジョグ (スロー 裸足)
・乗艇トレーニング
20分漕
ターン練 8ターン×10本
◇◆◇ 6月の(プライべート)累計走行距離 35.8km (内"裸足" 35.8km) ◇◆◇
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【早朝カヌー体験教室 東吾妻教室 6/30(日),7/15(祝),28(日) 伊勢崎教室 8/4(日)、】
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