本日も朝から冷たい北風が吹き荒れてます
この寒さの中
"裸足"で走るなんて
もうムリっ! (苦笑)
毎週木曜日午前は『リバーフロントランニングクラブ』
寒冷馴化のため"ジェネシス"で対応するも
冷たい冷たい…
30分ほど走って
ようやく趾の先が温まってくるという有様
でも
温まるんですョ!
ヒトのカラダって
やっぱ凄いですね!
午後は群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会『全国登録審査委員会』
会場は県庁前の群馬会館
『リバーフロントランニングクラブ』会場から目と鼻の先
インターバルは移動時間に余裕を持たせたとして約90分
おッ、60分前後走れそうですね
に備えて
事前に"おむすび"をこしらえ
Run終了後の昼食時間を節約
クラブの活動により
足元は温まっており
また気温も若干上がり
風は冷たく強いものの
"裸足"でも快適にスタート♪
刑務所の壁の影となる堀は凍結
と思えば、サイクリングロード沿いの梅はご覧の通り
この季節ならではの冬の景色と
せっかちな(?)春の景色が混在
お昼を跨いでの"裸足Run"
徐々に高まる"空腹感"がまた堪りません!
心地よく終了♪
うん
隙間Run、アリだな!
ってことで
本日の"乗艇トレーニング"はお休みです
気象条件故
チョッと嬉しかったり… (笑)
本日の一首
『寒い時期
朝は諦め
隙間Run
"裸足"ならでは
知恵働かせ』
本日のアクティビティ
・リバーフロントランニングクラブ
45分ジョグ (ジェネシス)
・10km裸足Run
前橋南町公園外周(?)周回コース (平成大橋～南部大橋) 4周 (約10.0km) 61分47秒
1周目+2周目：32分41秒(6分32秒/km)
3周目：14分57秒(5分秒59/km)
4周目：14分10秒(5分40秒/km)
◇◆◇ 1月の(プライべート)累計走行距離 40.9km (内"裸足" 40.9km) ◇◆◇
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