おはようございます
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です
【お知らせ】
7/9～7/13の間、臨時店休日となります。
よろしくお願いいたします。
お中元のフルーツ、食べ過ぎ注意！
お中元で全国各地の名産品が届くの、うれしいですね～
お歳暮に比べ、季節的なこともあってお中元にフルーツを送ってくれる方も多いと思います
このフルーツ、お菓子やアイスに比べて「身体に良い」というイメージがあります。
ビタミンやミネラルが含まれているのでその通りなのですが…
「いくら食べても大丈夫ってもの」では、当然ありません
昔のフルーツに比べて美味しく改良されているため、糖度が高くなっています。
つまり「太りやすい」ということ
特にお中元なんかでいただくフルーツは高級品なので、さらに糖度は高いはず。
「フルーツだから身体に良いし、大丈夫」
と食べ過ぎていると…
太りますよ～
【食べる量の目安】
食べる量としては、
桃やマンゴーなら1日１個まで
スイカなら大きさにもよりますが1/8～1/4ぐらいまで
いっぱい冷蔵庫にあるからといって朝・昼・夜と食べ過ぎないように注意しましょうね。
【食べる時間帯は…】
そして食べる時間帯は「朝」がオススメ。
フルーツは
「朝は金、昼は銀、夜は銅じゃなくて『毒』」
と言われています。
フルーツの糖分である『果糖』は太りやすいことで有名
夜に食べるのはなるべく控えておきましょうね。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
漢方薬舗長春堂 粕谷
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住所：大阪市阿倍野区播磨町1-22-4
電話06-6624-2800
営業時間：10：00～20：00（日・月・祝休み）
※当店では、阿倍野区、天王寺区、住吉区、東住吉区、住之江区のお客様から多く相談を頂いております。