こんにちは
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です
夏のような強い日差し、日焼け対策が必要な日が多くなってきました。
紫外線による「光老化」、これは肌が酸化されることが原因であり、
老化の重要な原因の1つが身体の酸化
であるということは、現在ではよく知られるようになっています。
この酸化に加えてもう1つ、最近老化の重要な要因として注目されているものがあるのですが、何かご存知ですか
それが『糖化』です。
私たちが炭水化物やおやつ、フルーツなどの糖質を摂ると、血糖という形で全身に運ばれます。
これが体内の筋肉や皮膚などのタンパク質と結合してAGEという物質を作りだします。
このAGEとは「終末糖化産物」の頭文字をとった言葉で、糖とタンパク質が熱によって結合した物質です。
ホットケーキを焼くときつね色になりますよね。
これは、タンパク質と糖が熱で結合した結果出る「メイラード反応」というもので、簡単に言うと「糖化」というものです。
このAGEがシミやしわ、皮膚のたるみなどの原因だと言われています。
外的なものだけではなく、糖のとり過ぎによる白内障や、心臓病の原因もAGEが関わっています。
血糖値が高いと体内のAGEが多くなり、死亡や病気リスクも一気に高くなる傾向に。
血糖値が高い人ほど老ける速度が速いと言われているのも、AGEが関係しています。
では、身体のAGEを増やさない対策は
まず、できるだけ急激に血糖値を上げるような食品を選ばないようにし、大量に摂取しないことで増加を防ぐことができます。
ただ、熱処理してすでに糖化した食べ物自体にもAGEは含まれていて、その約7%が体内に取り込まれます。
ジャンクフードのAGEの含有量はとてつもなく多いです。
さらに、糖度の高い清涼飲料水などを合わせてしまうと、それこそ最悪の状態に
細胞の老化=糖化
と知っておきましょうね。
ストレス発散で甘いものばかり食べていると、老化しちゃいますよ~
ちなみに。
長春堂のダイエット法は、この『糖化』のことも考えたダイエットとなっているため、ダイエットしながら若返ることができますよ~
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
漢方薬舗長春堂 粕谷
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
※漢方薬舗長春堂でダイエットしていただくには初回カウンセリングの受講が必要となります。遠方でご来店が難しい方は資料請求をご遠慮ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★地下鉄御堂筋線西田辺駅からのアクセスはコチラ
↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/theme-10066108948.html
★ダイエット初回カウンセリングの流れはコチラ
↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/theme-10078649059.html
地下鉄御堂筋線 西田辺駅下車5分
阿倍野・住吉の漢方・ダイエットを応援する
【漢方薬舗 長春堂】
住所:大阪市阿倍野区播磨町1-22-4
電話06-6624-2800
営業時間:10:00~20:00(日・月・祝休み)
※当店では、阿倍野区、天王寺区、住吉区、東住吉区、住之江区のお客様から多く相談を頂いております。