こんばんは
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。
ゴールデンウィーク。。。
終わってからのこの１週間、いつもより長く感じた方も多いのではないでしょうか。
やっと週末がやってきた！という感じかも。
久しぶりの仕事で疲れちゃった方も、きっといらっしゃいますよね
生活のリズムが長期間のお休みで崩れてしまった方もおられるでしょう。
少しずつ
お休みモードから通常モードへ切り替えていきましょう。
・布団に入る時間
・起きる時間
・食事の時間
・入浴の時間
・漢方薬やサプリメントを飲む時間
できそうなとこから、日常の当たり前だったリズムに戻していきましょうね
ダイエットも同じです。
いつものリズムに切り替えていきましょう！
そして、GWで増えちゃった分は、脂肪として身体に定着してしまう前に、早めに落としておきましょうね
半袖の季節はもう！すぐ！目の前です！
さぁ今日から、夏に向けでがんばっていきましょう
応援しています
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
漢方薬舗長春堂 粕谷
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