ダイエットに大切な「かむ回数」減ってませんか？

こんにちは

大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です。

最近、ダイエットをスタートされる方が増えています。

薄着の季節になってきましたもんね！

最近は半袖でもいいぐらいの気温です

そして、久しぶりにダイエット再開しようという方も♪

「漢方飲んでダイエットすると、やっぱり落ちるわ～」

そんな声、多いです

冬の間についちゃった脂肪、とってしまうにはすごくいい時期。

背中のお肉がとれると背中もスッキリきれい、別人みたいに

今がんばって、気持ちよく夏を迎えましょうね♪

では、きょうもあなたにちょっとしたダイエット情報をお届けします！

以前に、先輩カウンセラーからこんなお話をお聴きしました。

老人ホームの職員の方がダイエットされていたのですが、あまり体重の落ちが良くない

食べるものの内容も悪くない。

なんでかなぁ～って思って、よく話を聴いてみると・・・

老人ホームで出される食事を、この方も食べていたそうなんです。

老人ホームは歯が悪い方も多いので、あまり噛まなくてよいように、フワッとした、とろけるような食事。

それで、噛む回数がすごく減っていたようなんです

噛むことを意識して、普通の食事にしたら体重が落ちだしたそう。

噛むことって大切ですね

少し前に流行ったタニタ食堂のレシピも

食材は大きめにカット、そして固ゆで。

噛む回数を増やす工夫がされていました。

あなたもGWまでの10日間、しっかり噛むことを意識して食事してみませんか。

消化も良くなるし、満腹感も早くやってきます

「10日だけやってみよう！」

とチャレンジすれば、それが普通になり、習慣になる。

あなたは体重を落とす武器をまた一つ手に入れたことに

ぜひ一度、１口３０回試してみてくださいね

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆

漢方薬舗長春堂　粕谷

※漢方薬舗長春堂でダイエットしていただくには初回カウンセリングの受講が必要となります。遠方でご来店が難しい方は資料請求をご遠慮ください。

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