「健康的」で「キレイ」に痩せるダイエットとは

おはようございます

大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です。

ダイエットには色々な方法・やり方がありますが、その方法が

①健康的で

②キレイに

痩せることができるのかを意識しておくことが大切です。

例えば、ただ単にカロリー制限の食べないダイエットをすると・・・

エネルギーが不足する

筋肉が痩せる

骨が弱くなる

体力がなくなる

基礎代謝が減る

持久力がなくなる

シワシワになる

リバウンドする

これでは「やせる」というより「やつれる」ですね💦

なんでこうなるかと言うと・・・

ただ単に体重を落とすことだけしか考えてなかったから。

ダイエットは、「落ちた体重の中身」が大切ですよ

落ちた体重の中身が筋肉や骨なら、上記のようなことに・・・

落ちた体重の中身が脂肪なら、身体も軽く、健康的にキレイにやせられます

長春堂のダイエットは、分解した脂肪をエネルギーとして消費します。

なので！

食べないカロリー制限ダイエットとは明らかに違います！！

脂肪をグングン落とし、筋肉や体力が落ちにくいダイエット！

なので、安心してやせてくださいね

応援しています