おはようございます
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。
最近は本当に日中暖かく、春の陽気ですね
ただ、春らしくなるにしたがって店頭で増えてくるのがニキビのご相談です。
とくに
「大人ニキビ」
と言われる、２０代～４０代の女性のニキビが増えています。
それには理由があり、大人ニキビはホルモンバランスと大きな関係があるためなのですが・・・
そこで今日は、この「ニキビ」についてお話します。
ニキビは正式には「尋常性ざ瘡（そう）」と呼ばれ、過剰に分泌される皮脂が毛穴につまる病気です。
思春期のニキビは皮脂の分泌が盛んな額や鼻の周囲（Ｔゾーン）にできやすいのですが、
大人ニキビはあごの周りや口元、頬、首などにできやすいのが特徴です。
思春期にニキビが出やすいのは、性ホルモンの影響で皮脂の分泌量が増えるから。
思春期は性ホルモンの分泌が盛んになります。
この性ホルモンの中でも男性ホルモンが皮脂の分泌を盛んにする働きがあります。
男性のみならず、女性の場合もわずかながら男性ホルモンの分泌が増えます。
それによって皮脂の分泌が過剰になり、ニキビを引き起こすのです。
一方の大人ニキビは・・・。
大人の場合はどうしても仕事や人間関係などでストレスを受けることが多くなります。
とくに社会進出が増えている女性は、このようなストレスを多く受けるようになってきています。
このストレスによりホルモンバランスが乱れ、月経前後にニキビができやすいといった特徴があります。
また、ストレスを受けると交感神経が刺激され、副腎から副腎皮質ホルモンが分泌されます。
このホルモンには、皮脂腺の働きを活発にさせる男性ホルモンの作用があるため、皮脂が過剰に出やすくなります。
その結果、ニキビができてしまうのです。
また、春のこの時期に大人ニキビができやすいのは…
朝晩の気温差も大きく（８℃以上の温度差は人間にストレスとなります）ホルモンバランスが乱れやすいため。
新しい年度が始まることでストレスがかかっている人が増えることも一因かもしれません。
ニキビの予防には、まずは洗顔。
男性でも、洗顔だけでなくクレンジングも行い、皮脂をしっかりとり去ることが大切です。
ただし、とり過ぎるとかえって皮脂が出てしまうこともあるので、その点は注意が必要で、いいクレンジングを使いましょうね
次に睡眠をしっかりとること。
睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる夜１０時～２時は成長ホルモンの分泌が良い時間帯。
この時間帯に寝ることで、美肌効果があります。
少なくとも日付が変わる前に寝るようにしましょう
そのような日常生活での生活改善と共に、漢方で
ホルモンの乱れを整えながら皮膚の炎症症状を改善していく漢方
自然治癒力を高め、化膿状態を改善するような漢方
などを服用すると効果的です。
大人ニキビに悩んでいる方は、一度ご相談くださいね
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます☆
漢方薬舗長春堂 粕谷
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