こんばんは
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です
大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です
女性のダイエットで、なかなかやせられない大きな原因。
それは…「作り過ぎ」です。
家族のために・・・と、
多めに作る
↓
余る
↓
もったいないので食べてしまう
↓
やせない（太ってしまう）
↓
余る
↓
もったいないので食べてしまう
↓
やせない（太ってしまう）
というわけです
自分が手間暇かけて作ったものが余ってしまったら・・・
もったいなくて、つい食べたくもないのに食べてしまうというのが人情ですよね。
カウンセリングでお話を聞いていると、これで体重が減らないって人、すご～く多いです
なので、女性のダイエットのためのポイントは、まず
「料理をつくり過ぎないこと」
できるだけ食べる分だけを作る。
足りなければ簡単なものを足すとか、「仕方ないから、今日はこれでおしまい」と割り切るようにしましょう。
そして、多めに作ってしまったら、余った分は冷蔵や冷凍をして、食べ過ぎないように気をつけること。
冷凍すると味や栄養価は多少落ちてしまいますが、食べ過ぎて太る方がもったいないですよ
「余ったから、つい食べちゃった
」というのは、身体は欲していないのに、そして別に食べたくもないのに、食べちゃっていること。
それって、もしかしたら身体を「生ゴミ入れ」にしているのかも・・・
自分を大切にしていないことにもなりますよ～
余ったものは次の日に。
その方が、自分のことも、食べもののことも大切にしていると思いませんか
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
漢方薬舗長春堂 粕谷
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
※漢方薬舗長春堂でダイエットしていただくには初回カウンセリングの受講が
必要となります。遠方でご来店が難しい方は資料請求をご遠慮ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★地下鉄御堂筋線西田辺駅からのアクセスはコチラ
↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/theme-10066108948.html
★ダイエット初回カウンセリングの流れはコチラ
↓↓↓↓↓
http://ameblo.jp/kanpoyakuho-choshundo/theme-10078649059.html
地下鉄御堂筋線 西田辺駅下車５分
阿倍野・住吉の漢方・ダイエットを応援する
【漢方薬舗 長春堂】
住所：大阪市阿倍野区播磨町1-22-4
電話06-6624-2800
営業時間：10：00～20：00（日・月・祝休み）
※当店では、阿倍野区、天王寺区、住吉区、東住吉区、住之江区のお客様から多く相談を頂いております。