よく耳にするお話です。
ちょっとした段差どころか、畳のへりでもつまづいてしまう・・・・・・
冗談のような本当のお話なのです。
この原因で多いのは、足が上がっていないこと。
足を上げるには結構筋力を使いますし、普段から上げるようにしておかないと、年齢が上がるにしたがって、足が上がらなくなってしまいます。
おススメは、家の中でも結構なので、足踏みをすること。
しっかりと腕を振って、その場で結構なので足踏みをしてみてください。
足は太ももが地面と平行になるくらい上げるのが理想です。
すると自然に姿勢が良くなってきます。
ウォーキングをされている方でも、足を引きずるように歩かれる方がいらっしゃいます。
ずっとしなくてもいいので、少しでも足を上げて歩くことを取り入れるとつまづきにくくなるのではないかと思います