こんにちは。
漢方薬剤師のみゆきです。
秋が深まってくると、
あたたかいハーブティーがおいしく感じますね。
私はこの時期になると、
カモミールやリンデンといった
からだをあたためるハーブティーがとくに飲みたくなります^^
勤務先の薬局では
ハーブティーやアロマも扱っていて、
仕入れや販売などを私が担当しています。
シングル（単品）のハーブティーも売っていますが、
目的別にブレンドされたハーブティーも人気です。
ティーバッグになっているのも気軽に飲めてうれしいそうです。
（私はハーブがおどるを見るのが好きなのでティーバッグは使わない派）
その中で人気なのが、こちら。
おやすみ前のカモマイルブレンド
睡眠薬を飲むほどではないけれど、
眠りの質をよくしたい、
もう少しぐっすり眠りたい、
という方に人気です。
あと、カモミールが好きという方にも^^
この時期に私イチオシのカモミールやリンデンも
ブレンドされています。
カモミールには、興奮や痛みを和らげるはたらきがあります。
リンデンもカモミールのように、
リラックス効果が期待できるハーブです。
他にも、バレリアン、レモンバーム、パッションフラワーなど、
不眠やメンタルの不調によいハーブがブレンドされています。
味も飲みやすくブレンドされています。
飲む時の注意点としては、
キク科アレルギーの方はやめた方がいいことと飲み方です。
ノンカフェインのハーブティーですが、
利尿作用があります。
夜中にトイレで起きないように、
ハーブティーは寝る直前ではなく、30分前までに飲み終わるようにするといいですよ。
体を温めながらストレスケアできると、
抵抗力を高めることにもつながりますね。
コロナだけでなく、
これから風邪やインフルエンザも気になる季節。
いざという時は漢方薬も強い味方だけれど、
やっぱり予防が一番です。
ハーブティーは私にとって癒しでもあり、
心と体をやさしく支えてくれる大切な存在です。
ジャーマンカモミールが好きな方、
睡眠にちょっと悩みがある方、
気軽にリラックスしたいーと思っている方、
よかったら、このハーブティーを試してみてくださいね！
■漢方メルマガ（無料）
■漢方とハーブの講座についてはこちらをご覧ください！
