乾燥におすすめ食材

木枯らしが吹き始め、乾燥の季節になりました。

かゆみや空咳が起きやすくなります。

 

潤すものを食べ、辛いキムチなどや、乾燥したビスケットなどは避けましょう。

白きくらげ、豆腐、梨、トマト、豆乳、豚肉、蓮根などをしっかり取りながら漢方薬をのむ人は　アトピーが早くよくなっています

白きくらげは食物繊維・コラーゲンがたっぷり！料理も簡単

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