美肌薬膳、「松の実ご飯」

かつおぶしの出しで炊いた「松の実ご飯」と

かつおだしの出し殻で作った佃煮。

うるち米ともち米半々、　

人参、　ゴボウ、　油揚げ、

しょうゆ、塩、みりん、酒などを加え、

かつおだしで炊いたご飯に、軽く炒った松の実を振って出来上がり。

かつおだしが効いています

松の実は肌を潤します