子午流注 中医の時間医学④卯の刻

<子午流注からわかること>    

卯時（午前5時～7時）は大腸の時間　　　  卯時：卯（う）の刻 🐰

大腸は排便し、身体の毒素を排泄します。

この時間にしっかり排便すると、大腸の排毒作用によって肺や皮膚を清浄に保つことができます。

朝起きてから、ぬるま湯をコップ1～2杯飲み、余裕を持って排便する習慣をつけるとよいです  

＊　子午流注（しごるちゅう）とは？　＊