スタッフの堤です。
ヨガを初めて、まもなく２年がたちます。
（・・・と言っても、週１回、それも、休み休みですが
）
今週もヨガをやってきました。
こんなポーズ、ヨガをやったことがない方も、
目にしたことがあるのではないでしょうか
右と左で、感覚が違ったり、
今日は、ふらふらしたり、なんてこともありますが、
「今日の私はこんな感じなのね
」
と受け止めます。
「無理はしないでくださいね。
無理をして、筋肉を傷めることもあるので、
自分の身体と相談して。」
と ヨガの先生は言います。
先生の言葉に
「無理はしない
」
と 甘えてしまうところもありますが、
そんな私でも、心掛けていることがあります。
一日一善という言葉がありますが、
自分の身体にも、
＊体に良いものだけ食べる。
＊いつもより体を動かす。
など、一つでもいいので、
体に良い事を心掛けれればいいかな
と思っています。
思うのも忘れるときがありますが・・・
以前のヨガの記事です。
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