こんにちは。
相談部の重村です。相談堂もゴールデンウィーク３日～６日までお休み頂いておりました。
ご迷惑お掛けいたしましたが、おかげでスタッフ一同リフレッシュできたようです(o´ー｀o)
お土産のお菓子をたくさん頂けて、嬉しいです
でも普段口にしているお菓子やジュース、フルーツなどには糖分が多く含まれることを知っていますか？
以前メーカーさんから頂いた資料をみてビックリしました！！
よくコーヒーなどについてくるスティックシュガー（1本３ｇ）を参考に考えると・・・・
グミ一袋 約10本分
100％のオレンジジュース 約9.5本分
ホットケーキ 約9本分
プリン 約5本分
バニラアイス 約9本分
桃（生） 約5本分
桃ジュース 約13.5本分
コーラ 約59本分コーヒーに1本入れただけでも糖分摂りすぎかな？とか気にしていた私・・・
それどころじゃない・・・・
毎日随分糖分とっています。
気にし過ぎて、神経質になりすぎて良くないですが・・・・
とくに精製されたグラニュー糖類は身体を冷やす働きをもつともいわれています。
すこし気をつけることは大切ですよね。
私はゴールデンウィーク、長崎のハウステンボスに行ってきました
