◯エレベーターで上司とすれ違った
普通に挨拶をしたのだが、表情が不機嫌そうに感じた。
「今朝のメールのやりとりの文言の内容に、何か言いたい事があったのだろうか」
こんな風に直ぐ「自分の何処かが悪い」と「自動反応」が起こる。
「でも関係ない」で締める。
締めなければ、それこそ自己否定→相手批判とエンドレスに発展していく。
◯どんな職場に転職しようとも、上司や社長と上手くいかない。て思考が湧く。
これは、父親との関係が云々…「潜在意識アルアル」な解釈をネットで探そうとする。
「でも関係ない」で締める。
締めなければ、ネットでありふれた「潜在意識アルアル」な解釈を探して自分に当てはめ、納得し、自己満足して、その解釈を握り締めるところであった。
◯昼食時に隣の席の人が貧乏ゆすりをする。貧乏ゆすりは精神的な部分が云々…と又々「潜在意識アルアル」な解釈で分析しようとする。
「でも関係ない」で締める。
締めなければ、どーでもいい事に意識を持っていかれ、気が付けば自己否定やら何やらでロクな思考にたどりつかない。
◯退屈だ…
解釈を放棄すると「考え事」がなく
退屈だ。
◯それでも習い性で自動思考、自動反応、自動解釈は起こる。
◯ただ歩いているだけなのに…
仕事のミスを自ら探す。で、怒られないように正当性がありそうな事で武装する。
何も起こってないし、そもそもミスも無いのに…
勝手に想像して勝手に言い訳している。
変な癖。
シンプルに関係ない事に気付く。
◯本当にミスが起こる！
マジか〜…（泣）
今日取引先へ提出した書類に不備があり、今日中の処理が出来ない可能性が発生した。（お金の流れに直結する処理のため、非常にマズイ）
取引先の前任の担当時には、同じ事が起こった場合、当日中の処理は無理と言われていた。
が、
先日取引先の担当が変わった事もあり、以前の記憶を放棄してみた。
「でも関係ない」
あと不足も疑ってみた。
「今日の処理が無理てホンマか？」
その後、取引先の担当者から連絡が入り「今日中に処理出来るように経理に話をつけました」との事。
意外と驚かなかった。
「まぁそーなるやろな」てな感じ。
のと同時に
安心もしている。
◯職場の同僚のあいつはいつも顧客管理がずさんだ…とムカつく
ムカつきの時は、自動反応の思考が起こるまんまに意識が囚われていく。
大分経ってから、そー言えばずっとムカついていたと気付く。
解釈を放棄する余裕も無く囚われていた…
「まぁ、でも関係ねー」で締める。
◯職場の同僚の怠慢さにムカつく
上で「まぁ、でも関係ねー」て言ってる間に別の同僚の事でイラついている。
私の思い込みはエンドレスで続く。
他人を否定する思考がエンドレス。
「まぁ別にいいんやけどさ〜」
とか言いながら、そんな自分を少し責めていたり…
いつも心の中で何かに怒っている事は知っている。
で
「いつも怒っているのは…」
と
又「潜在意識的なアルアル」で解釈を探そうとする思考が湧く。
「やっぱ関係ねー」で締める。
そんな一日でした。
まだ
晩めし
風呂
寝る
が残ってるが、まー今日はこんなところ。