名駅西、名古屋市中村区大門にあります、
着物専門店＆男着物専門店きもの美濃幸 、
3代目若だんなです
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毎朝の日課にしているウオーキング。
最近は忙しさにかまけて、
距離も短く、サボりがちでしたが、
仕事もひと段落付き、気温も下がり、
冬に向けて再始動をする事にしました
齢五十を超えて、
一年一年、身体能力の衰えを感じる頃。
ウオーキングも同じくで、
以前なら軽いジョギングをしながら、
簡単だった距離も程遠く感じる様になりました。
まずは基礎的な筋トレから始め、
徐々に距離を伸ばしていく事に。
一週間ほど筋トレをしていたら、
以前程度の距離をウオーキングを交えながら、
ランニングが出来る様になってきました
冬休みになると、
家族揃ってスキーに行くので、
それまでには筋力と持久力を付けたいところ。
またクリスマス＆お正月は、
美味しい誘惑も増えるので、
基礎代謝量を増やしておかなければです
心身ともに引き締めて、
残り２か月を切った今年を、
上機嫌で過ごしていきたいと思います。