私達の愛する大切な皆さん、
ごきげんいかがでしょうか🥰💖
「ハイ！美香
さん…、その姿勢から！
スタートします！
まず、くの字腹筋‼️8回…」
と、
ファビュラスな姉に言われ、
「えぇーっ😲💦」と
言う間もなく急に始まる
「ハイ‥ィ、おへその内側の筋肉を意識してェ、
息を～、はーーい～ーてーーっ、
フゥーー～ー～～って、もっと吐ききって、
ハイ、良いですよ、とても良いです。
では、もう一度、ハイ…
エクササイズをしている美香さんも
格別に美しいから、
撮っておきましょうね💋✨。」
というような感じで、
ファビュラスな姉と一緒にいると
時々、
急に始まりますよ…
これは、
ランジェリーで
ソファに横になった時に
急に始まりましたよ…
よく、あります。
このようなこと…
でも、ファビュラス姉のアドバイスの
さん…、その姿勢から！
スタートします！
まず、くの字腹筋‼️8回…」
と、
ファビュラスな姉に言われ、
「えぇーっ😲💦」と
言う間もなく急に始まる
「ハイ‥ィ、おへその内側の筋肉を意識してェ、
息を～、はーーい～ーてーーっ、
フゥーー～ー～～って、もっと吐ききって、
ハイ、良いですよ、とても良いです。
では、もう一度、ハイ…
エクササイズをしている美香さんも
格別に美しいから、
撮っておきましょうね💋✨。」
というような感じで、
ファビュラスな姉と一緒にいると
時々、
急に始まりますよ…
これは、
ランジェリーで
ソファに横になった時に
急に始まりましたよ…
よく、あります。
このようなこと…
でも、ファビュラス姉のアドバイスの
効果が凄いので
脳とカラダが自然と動くようですよ。
脳とカラダが自然と動くようですよ。
これは、「くの字腹筋」
という
ファビュラスな姉の考案した
簡単に腹筋を意識しながら
鍛える腹筋運動なのですが、
ベッドやソファなどの
少し体が沈む場所で
おへその内側あたりの筋肉を
ぎゅーッと
ぎゅーッと、
息を吐きながら
腹筋を細かくパーツ別に
しぼっていくイメージで
少し上げた足に
背中を曲げずに
手を膝に伸ばしていく型が
横から見ると「くの字」に
なっていると
正しいエクササイズですが…
途中、筋肉を確認しながら、
(姉は確認しないでも確実に
脳でどの部分でも筋肉を
コントロールできますので凄いです！)
(フゥ～～、ちょっと、キツイ…です)
心の声ですので、ファビュラスな姉には
という
ファビュラスな姉の考案した
簡単に腹筋を意識しながら
鍛える腹筋運動なのですが、
ベッドやソファなどの
少し体が沈む場所で
おへその内側あたりの筋肉を
ぎゅーッと
ぎゅーッと、
息を吐きながら
腹筋を細かくパーツ別に
しぼっていくイメージで
少し上げた足に
背中を曲げずに
手を膝に伸ばしていく型が
横から見ると「くの字」に
なっていると
正しいエクササイズですが…
途中、筋肉を確認しながら、
(姉は確認しないでも確実に
脳でどの部分でも筋肉を
コントロールできますので凄いです！)
(フゥ～～、ちょっと、キツイ…です)
心の声ですので、ファビュラスな姉には
聞こえません…
でも、なにか達成感のある3分は
心地よいですよ…。😅💖
心地よいですよ…。😅💖
💎「世の中が見えない危険にさらされて
急速に変化する不安定な今、
わたくし達の愛する大切な皆さんが
どうか
心身ともに健やかに幸せに
過ごされますように
心より願っておりますよ。🌹✨」
💜Instagramインスタグラムにも
アメージングでセクシーな
叶ポージングエクササイズや
叶ダイエット、
お悩みのご相談のお答え、
私達のお気に入りスィーツシリーズや
私達のお気に入りお差し入れシリーズや
最新の私達のファビュラスなファッションや、
今や世界のセレブ達も夢中な
ファビュラスな姉の
"何も入らないバッグシリーズ"や
ファビュラス君のキュートなお写真や
ファビュラスでヘブンリーな
色々な素敵なお写真が
たくさんアップされて
おりますのでよろしかったら
訪れてみてくださいね。✨🌹

💎私たちの初のトーク番組💎
⚜️叶姉妹のファビュラスワールド⚜️が
Spotifyで配信されており大好評で
大人気いただいており
とても嬉しいですよ。😘💖
私達の愛する大切な皆さんからの
人生の様々なお悩みや、
ファビュラスな姉の⚜️ヘブンリーに生きるコツ⚜️や
私が長年観察しております
"はぁ〜…なるほど〜"と感心してしまう
ファビュラスな姉の
⚜️気がつけばいつも愛されているアメとムチな
ナチュラルボーン恋愛マスター気質のコツ⚜️😅や
⚜️引き締まったボディの極意⚜️や
⚜️幸せな時間の過ごし方⚜️など、
いつものように
真摯に向き合っていくつもりですよ
海外でいま人気となっている
ポッドキャストというメディアで、
私たちの愛する大切な皆さんと、
これまでにない方法で、
さらに皆さんとの心のつながりが
深くなると嬉しいですよ😋💖
世の中が見えない危険にさらされて
急速に変化する不安定な現在ですが、
アメージングでファビュラスな日々をご一緒に、
心のささやきのように
この番組をよろしければ
楽しんでくださいね。💋✨」
・お悩み受付フォーム：https://forms.gle/JHgdBxnKuLnixQQA7
・配信日時 毎週火曜18時ごろ配信
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