私達の愛する大切な皆さん、
ごきげんいかがでしょうか🥰💖
お部屋では
いつも裸の姉の
何気なくおこなって
おりますポージング・エクササイズの
骨盤ダイエットストレッチの
ブログ記事が
大人気で大絶賛いただき
またポージング違いを
見たいです‼️と
たくさんの皆さんから
リクエストがありましたので。
これは、
さらにウエストの側面の筋肉を
スライドさせて使い
クビレにキレが生まれますよ。
さて、
ファビュラスな姉の
美しくまどろむ姿で
一見
とてもふわっとして見えますが
太ももの内側、
ヒップと太ももの境い目、
膝の裏側、
背筋、インナーマッスル、
いろいろな筋肉を
凄く繊細に使わなくては
成り立たないポーズですよ。
ウエストは
見えておりませんが
キューっと
ネジっております。
特に、
つま先を真っ直ぐに
足首に力を入れず、は
とても難しいです。
ブーツを履いておこないますと、
固定されさらに
ウエストに集中することと、
太ももの内側の筋肉を
さらに使うことになります。
私は、
同じポージングをトライして
みますと
どうしても足首とつま先に
力が入ってしまい
姉と同じような筋肉の使い方が
まだまだ難しいですよ。
あっ、
私はヌードではありませんが…。😅💖
💎「世の中が見えない危険にさらされて
急速に変化する不安定な今、
わたくし達の愛する大切な皆さんが
どうか
心身ともに健やかに幸せに
過ごされますように
心より願っておりますよ。🌹✨」
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