私達の愛する大切な皆さん、
ごきげんいかがでしょうか🥰💖
腹筋をインナーマッスルから
背筋とが引き寄せる
イメージで息をはきながら
30秒キープするだけでも
びっくりするくらい
全身が引き締まりますよ。
(もちろん正しくこの
タテ腹筋と背筋を使うポーズが
できていればですが…
凄く…キツイ…で…す)
もし、
よろしければ、
試してみてくださいね。
以前のブログ記事でも
お話いたしましたが、
私は
毎日ファビュラスな姉の
指導とプログラムで
約8分から18分くらいの
ストレッチ&エクササイズを
おこなっておりますよ。
その中で、
自然的におこなっている
「ポージング・エクササイズ」は、
ファビュラスな姉のいわれた
とおりポージングを
する時に
BODYのさまざまなパーツの
筋肉を使い同時に鍛える、
そして、
同時に美しいBODYパーツの
筋肉が形状記憶されて強化される、
というものがあります。
ファビュラスな姉の指導のもとの
芸術的で
アーティステックと
皆さんが褒めてくださっている
とても
自然に見えるポージングは
私には
時には筋肉痛になることも。
もちろん、
凄く楽しく充実感と達成感は
とても幸せな気分になりますし、
まさに、
ファビュラスな姉の人生の
基本観念の
「自分自身を愛し
慈しみよく知り、
心と体に幸せを感じる
瞬間を生きていく」
だと思います。
ちなみに、
ファビュラスな姉が私に
指導するポージングは
姉にとっては、
日常の中の自然なポーズの
ひとつ、
ですから
ファビュラスな姉は
どのような瞬間も
ドラマテックで
ファビュラスなのだと
つくづく思うことがよくありますよ。
💎「世の中が見えない危険にさらされて
急速に変化する不安定な今、
わたくし達の愛する大切な皆さんが
どうか
心身ともに健やかに幸せに
過ごされますように
心より願っておりますよ。🌹✨」
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おりますのでよろしかったら
訪れてみてくださいね。✨🌹
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