食べる順番ダイエット。

私達のラブリーK・Bのみなさん

こんにちは。

カニと牛肉のしゃぶしゃぶ

メロン


私達は、1日5食くらい食べるのですが、

むやみに食べているわけではなく、

随分前から、

姉の考案の「叶姉妹の美のレシピ24時間」
の、食には、いくつかのルールがあり

それにもとずき、かつ、

ケースバイケースでおこなっておりますよ。

そのひとつに

「食べる順番ダイエット」がありますが、

最近は、

たくさんの著名人の方々も

15年以上前からの私達のビューティブックや

インタビューなどの

「食べる順番ダイエット」を見て、

実践されているようですね。

「食べる順番ダイエット」は、

同じメニューでも食べる順番によって

栄養素の吸収が違うため

太りにくい体質づくりにも

とても効果的ですよ。

2タイプありますが、

シンプルにファットに変わりずらく

良い栄養素だけを上手く吸収しやすい状況を

考えながら順番をその都度決め食べる

「クレバーダイエット」のひとつですよ。

以前のブログでもご紹介いたしましたね。

熟知しているとより効果的ですよ。

私達は、食べる品数も多いので、

まず、

できるだけメロン、かパパイヤ、を食べてから、

タンパク質、それから、

シーフード、

途中に、アボカドとトマトのサラダ、

それから、

また、お肉料理や、

バターフィッシュ、

ゆばとうふ、

それから、

デザート。

ですよ。

この場合は、

あまりストイックな感じにはしておりませんが、

基本形は、

お野菜(メロンや、パパイヤも)を最初に、

タンパク質、

お野菜

炭水化物、

デザート、

ですよ。

また、あらためて

詳しくご紹介いたしますね。

こちらは、「セリナ」六本木ですよ。

毛ガニ

ゴマ豆腐ウニのせ。

カニとアボカドのサラダ

白子

イクラとほうれん草と松茸

生ハムのカキ巻き

銀杏と栗

カニ

サザエのグラタン。

バターフィッシュ（銀だら）


カブのお寿司。

ウニ湯葉豆腐

デザートは特製杏仁豆腐でしたが、

お写真撮りの前に食べてしまったので。。。

ちなみに、

ブログのお写真を撮っておりますのは、

私達は、

すべてのレストランの個室でしか

お食事いたしませんので、

どなたのご迷惑にもなっておりませんので

ご心配なさらないでくださいね。

それでは、

また後ほど。