わたくしたちの
ラブリーK・Bの皆さん
ごきげんいかがですか?
(ローマのホテルにて)
いつも皆さんの
暖かいコメントを読んでいると
心があつくなります。
本当にありがとうございます。
わたくしとしたことが、
皆さんと皆さんとのこの空間・オアシスが、好きすぎて
自分と、自分が持つべきバランスを
崩してしまったようですね。
以前から、
ダイエットについてたくさんのご質問がありましたね。
今日は「ビューティ&ダイエット」について
わたくしたちが実践している
とても効果的なこと、
とても大切なポイントを
いくつかご紹介していきますね。
1、一般的なダイエットは精神的や肉体的に、忍耐を伴うものが多いようですが
わたくしたちの方法は全く違うのですよ。
・真なるダイエットとは、自分の体質や性格に合い、
むしろ心地よさをあたえてくれるものであるべきとかんがえてます。
2、ライフスタイルに溶け込むものでなければいけませんね。
・なぜならば、そうでなければ、長期にわたって続けることはできないでしょう。
・短期集中に苦痛をともなう何かをおこなって一時的に痩せることも
きっかけや、何もしないよりはいいかもしれませんが
気をつけなければリバウンドしやすいカラダの体質をつくることに
なりますよ。
3、毎日の積み重ねが内から輝く本物の美しさを作ると信じてます。
4、心とカラダのバランスをたもちましょう。
・例えばカラダのケア(食事・エクササイズ・サプリメントetc‥)をいくら一生懸命
していてもストレスやネガティブ傾向の恋愛などで、ホルモンのバランスを崩すと、
代謝が悪くなりむくんだりしてこうかがでなくなりますよ。
5、「美食同源」きちんと自分の体質にあったものを食べることも大切です。
6、ダイエット=「痩せることだけ」ではないのですよ。
・無理な絶食などでは、いくら痩せても、つややかでハリのあるうつくしい肌がたもてません。
7、「一生もの」のカラダ作りと考えて丁寧にあせらずに。
8、自分自身をよくしりましょう。
・わたくしたちの「生きる哲学の基本」でもあるもっとも重要なことなのですよ。
・そして自分自身をいつくしみましょう。
わたくしは、五感をとても重視しています。
目、耳、鼻、舌、皮膚に伝わってくる感覚をしっかり受け止めるのです。
その日、その時の自分の感覚にしたがって自然と
食事を選び、休息をとり、カラダを動かし、ケアをします。
でも、何気ない行動ひとつにもオートマティックに緻密な計算
を怠らないように心とカラダが働くようです。
自分が何かのバランスを崩した時
速やかにそれをポジティブに修正できるしなやかさを
もつことは人生においてとても大切ですね。
少しでも、皆さんのご参考になればとても嬉しいです。
それでは具体的にもうひとつ
また後ほど
ハリウッドのセレブリティのあいだで密かに浸透している
最新のダイエット法
「クレバー・ダイエット」
(経済的でお金がかからない、今すぐできるとてもいいですよ。)
をご紹介しますね。
すべての皆さんにハッピー&ビューティーエナジーを贈ります。
LOVE&KISSES チュッ KYOKO