この週末
なんだか少しくしゃみが出てきた気がします。
花粉飛んできた？と思いましたが、
今の所飛んでいる情報は出ていない模様。。。
東京新聞（TOKYO Web）@tokyo_shimbun
【社会】花粉、東京のピーク長い？ 気象協会飛散予測 https://t.co/Vs0ZItA82L
2019年01月21日 15:30
今年は対策が後手後手になっているので
これができてない。。。
そろそろやらなくちゃと思っています。
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体は食べ物でできているから
食事を気をつけている人は多いと思います。
特に、お子さんが生まれると
”元気に育ってほしい”という気持ちで
もっと気をつかう方が多くなります。
でも、食事の情報って
色々あって迷ってしまいますよね。
たくさんの食事の話を読んで
少しずつまとめたいと思います。
今回読んだのはこの本。
 | 若杉ばあちゃんの一汁一菜子育て法 1,400円 Amazon |
食事ですべての病気は治りません
この若杉ばあちゃんの食養は
ごはんと味噌汁、そして季節野菜の一汁一菜。
動物性タンパク質は否定していて、
卵や牛乳はアトピーの原因になりますと言っています。
本を拝見するとよくあるマクロビで脱ステ派の主張かなと思います。
このような自然派の人たちによくある主張は
「江戸時代の人たちはこの食事ですごく元気だったでしょ」
なのですが、
江戸時代は乳幼児死亡率も高く
このブログ（長くて読むのをオススメするわけじゃないです）にあるように身長も今よりずっと小さくて
私はあまり江戸時代の食事素晴らしいとは思えないなぁ。。。という立場です。
卵は牛乳は食べるのを遅くしたからと言ってアトピーは予防できないのは証明されています。
自然派な食事をしていたけど
全然アトピーが良くならなくて
病院にきて治療を始めたら良くなった、ということも
小児科医ならみんなたくさん経験しています。
なので、私としては若杉ばあちゃんの食事は
たんぱく質が少なくなってしまう可能性
子供から実践すると最終身長が低くなる可能性
があると考えていて、
これを盲信してアレルギーに立ち向かっても治らない可能性
もあるかなと思います。
同じようなステロイド否定派でも
食養、食事の陰陽がわかりやすく解説
ただ、すべて間違いでトンデモとは
私は思っていません。
科学的にはあまり証明されていないのかもしれませんが、
食事の陰陽のバランスをとりましょう
というのはなるほどな、意識してみようと思いました。
我が家は真ん中の子が体温低め（36度はありますが）なので
こんなもの食べさせてみようとか
参考になりました。
今までの食養の学問の蓄積による知識は
すべて間違いというわけでもないですし
これはこれで一つの学問であると私は思っています。
私も外来で
体を冷やす食べもの、体をあたためる食べものは
食事療法としてアドバイスしています。
（やはりアレルギーの子にアドバイスすることが多いです）
なので、巻末にある食べものの陰陽表や
レシピ集（車麩の揚げ物とかうちの子も食べそう！）は
とても勉強になりました。
前にも書いたように
それぞれの学問のいいところをとって
うまく利用していけたらいいのではないかと思います。
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大相撲の横綱
稀勢の里が引退しました。
BBC News Japan@bbcnewsjapan
BBCニュース - 日本出身横綱が消滅・・・稀勢の里が現役引退を表明 https://t.co/w6wYgQDg2y
2019年01月17日 12:22
私は大相撲を見ないですし、
このニュースも詳しくは知らないので
あまり多くを語る権利もないのですが
相撲界って
「こうあるべき」とか
「横綱はみんなの見本」とか
「日本出身横綱バンザイ」みたいな
とにかく
”教科書どおりであること”を非常に強く求める世界
であるなと感じます。
今、世界で主流の子育ては
「こうあるべき」で子どもをしばりつける事なく
ありのままの子どもを受け入れてあげる事
子どもの存在を認めてあげる事
子どものちょっとのがんばりでも認めて
目標を達成できたらたくさん褒めてあげる事
…が大事とされています。
もちろん、ダメなことは
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稀勢の里、辛かったろうなぁと思います。
ぜひ、今の子どもたちから
世界の価値観を変えるためにも
「〜べき」育児を少なくできたらなぁと思います。
けいれんって聞くと
怖い…
どうすればいいか分からない…
救急車は呼んでいいの？
と考えるだけで不安になりますよね。
小児科医である私自身も怖いです。
けいれんの時にどう対応するか
今日は書きたいと思います。
小児科医でも家でできることはない
小児科医が熱性けいれんって考えると
インフルエンザ
突発性発疹
って考えるくらい
インフルエンザはけいれんが多い病気です。
なので、熱性けいれんの患者さんも増えています。
（余談：突発性発疹って結構こわい病気なんですよ…けいれん多くて）
小児科医でも
家で子どもがけいれんしたら
できることはすごく少ないです。
けいれんをした時にできるのは
気道確保
と
観察する
くらいなんです。
ちょっとあごをあげればよいです。
救急車は呼んでOK！
よく
「けいれんが5分続いたら
救急車を呼びましょう」
とか書いてある媒体ありますが
けいれんが何分続くかなんて
誰にもわかりません。
また、「けいれん重積」と呼ばれる
後遺症が起きる確率が増えるけいれんの定義が
「10分以上続くけいれん」から
「5分」に短縮される風潮になってきています。
これはつまり
けいれんはなるべく早く止めてあげた方がいい
ということです。
なので、子どもが「けいれんだ！」ってなった時には
1. 気道確保して
2. 布団などかぶさっているものをとって
3. 救急車を呼ぶ
という3ステップで対応してください。
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前々から気になっていた
デキル人たちが使っている
Kindle読み上げ機能を使ってみました。
当初、通勤途中で
読み上げしてもらおうと
画策していましたが
バックグラウンドで再生できない
（読み上げ中他の機能が使えない）
ので、
通勤中はそこまで便利ではありません。
…が夜中の家事の時使ってみたら
超便利
家事で手ははなせないけど
耳は聴くことができるので
読書の時短にとてもなります。
読んだのはこれ
向いていませんでしたが
それでも家事がすごく楽しくなりました。
使い方カンタンなので、
ぜひ試してみてください。
家事中や
ワークアウト中がおススメです！