寒い日が続いて
ジムでも汗が良く出る気がするし
公園遊びがつらいです。
子どもが3人いると
動くような印象でしたが、
どちらかというと子どもが複数いた方が
常に誰かを見守っていて
自分が動かないということが
多い気がします。
通っているジムのインストラクターさんに
ウォーキングは
「肩甲骨を動かしながらすると
体があたたまる」と聞いて
公園遊びの時もその場で足踏みしながらとか
肩甲骨を動かすのを意識するようにしています。
公園遊びにつき合って
自分も運動できるので
良い気がしています
例年、年明けになると
インフルエンザ流行に押されて
RSウイルスをほとんどみなくなるのですが、
今年はRSウイルスにかかっている子をまだ診ます。
生後0〜3ヶ月くらいの
小さい赤ちゃんがなると
とてもゼイゼイして呼吸が苦しくなる病気ですが、
大人や大きいお子さんがなっても
軽い風邪で済んでしまうため、
軽い気持ちで赤ちゃんに接してしまい
赤ちゃんが大変なことになった、ということも多くあります。
どんな風邪でも
手洗い、うがい、マスクは
心がけたいものですね。
RSウイルスの詳しいことに関しては
夏頃の記事をご参照ください。
先日からやっている
葛ファスティング
なんとか終了しました。
（これは酵素ファスティングか。）
ファスティングってほど
断食しなかったですが。。。
（やっぱり残飯を食べたくなっちゃって）
葛ファスティングについては
これが詳しかったです。
グループでやっていて
参加者の多くの方は
お肌がキレイになった！という感想が多かったです。
私はというと
お肌は荒れました
ファスティング（断食）というのは
断食をすることによって
意外に体に負担になっているであろう
消化を減らすことで
消化の負担を減らし、体をデトックスするのが主な目的です。
私の場合、ダイエット中で元々食べる量が減っていて
消化が体の負担になっておらず
インナークレンズというデトックス系のサプリを
使っていたからか
あまりデトックス必要なかったみたいです。
どちらかというと
お肌に必要な栄養素も減ってしまって
肌荒れにつながったのかなと思います。
食べなかったので、
当然体重は落ちました。
不思議だったのは
体重が落ちると無性に食べたくなるのですが、
（人間はホメオスタシスというのが働くので、
減った分は取り戻そうとします。
そこをぐっと我慢して2週間くらい経つと
減った体重が標準体重と体が覚えるのでダイエット成功）
今回、体重が減っても食べたい欲求があまり出ませんでした。
元々の体重が減った後の体重だったみたいに。
なので、減った体重が体も心地よいのかもと思い
少し痩せすぎたのかもしれませんが、
これをキープしていこうかなと思っています。
結論としては、
私にファスティングは今のところ要らないかなと思います。
もう少し子どもが大きくなって
ゆっくり過ごす時間が増えて
またデトックス必要だなと思ったら
やってみようかなと思います。
塾で有名な四谷学院が
発達障害の子向け
療育プログラムを作ったみたいです。
（塾も55段階だったと思うので、55にこだわりがあるのですね）
家庭でやる療育プログラムって
感じみたいですね。
我が家みたいにお母さんが働いていて
通う療育にたくさん行けないよ
家でお母さんと一緒に勉強は
してくれそうだよ
というお子さんには合っているかもしれません。
まず、教材をさせることから至難の技。
という子にはまず通いの療育の方が
合っていると思いますので
まずすぐこの教材に！というよりは
保健センターなどに相談されてから
導入されるといいのではないかな？と思います。
こういう教材にも補助が出るといいですよね。
関連記事
感染性胃腸炎の中でも
一番強力なロタウイルス胃腸炎。
今日は超個人的な
ロタウイルス胃腸炎の印象と看病を
書きたいと思います。
ロタウイルスワクチンの効果
ロタウイルスワクチンができてから
ロタウイルス胃腸炎の患者さんも
本当に減りました。
冬は入院患者さんがかなりいた病気ですが
入院患者さんもみることが
少なくなりました。
ロタウイルスワクチンは
「ロタウイルスにかからない」
訳ではなく
「重症化を予防」するワクチンです。
なので、
ワクチンをしても
病気になることはあります。
ロタウイルスは何度とかかるので、
初めてよりは2回目、3回目の方が
軽くすむ「傾向に」あります。
（みんながそうな訳ではありません）
ロタウイルス半端ない
そうは言っても
ワクチンをしても
入院が必要な患者さんも出てきてしまいます。
また、入院が必要なくても
ロタウイルス胃腸炎は
やはりほかの「お腹のかぜ」よりは
重くなりがちで
かつ
病気の期間が長くなる印象があります
小学生くらいの
少し大きめの子がなると
吐く
少し良くなる
お腹が減ってご飯をいつも通り食べる
吐く
のくり返しをしばらく続けて
1週間とか2週間とか
調子が悪くなってしまう子もいます。
ロタウイルス胃腸炎に限らずですが
お腹のかぜになった時は
お腹が減っても
吐くのかおさまってから
2〜3日は腹八分目
油っぽいものを避ける
食生活をするのがおススメです。
吐きはじめた頃の看病に関しては
この記事をご参照ください。
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