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こんにちは😊
今日は、今週のお弁当をまとめてみました！
SNSではよく「毎日作ってるんですか？」「何を入れていますか？」と聞いていただくので、1週間分を紹介します🍱
特別なものは作っていません。
忙しい朝でも続けられることを大切にしているので、冷凍食品や作り置きも上手に活用しています✨
少しでもお弁当作りの参考になれば嬉しいです♪
月曜日
この日は、
・炊き込みご飯
・骨取りサバ
・切り干し大根
・小松菜のおひたし
・高野豆腐
・ミニトマト
骨取りサバは焼くだけなので、朝の準備がかなりラク！
お魚を食べたいけど、骨を取るのが面倒…という人には本当に便利です😊
火曜日
この日は鮭ご飯と骨取りサバのお弁当。
葉物野菜を入れるだけでも彩りがよくなるので、お弁当が少し華やかになります✨
水曜日
この日はピーマンの肉詰めとかぼちゃ、ひじき煮、焼き芋、ミニトマト。
前日の夜ご飯のおかずを少し取り分けておくと、お弁当作りがぐっとラクになります🍠
木曜日
インゲンの肉巻き、かぼちゃ、卵焼き、焼き芋、ひじき煮など。
たんぱく質を意識しながら、食べ応えもあるお弁当にしました😊
金曜日
週末なので、冷蔵庫にあるものを組み合わせたお弁当。
ひじきや野菜のおかずを入れるだけで栄養バランスも整えやすいです♪
よく聞かれる質問①
骨取りサバはどこで買っていますか？
DMでもよく聞かれるのですが、私は楽天でまとめ買いしています😊
お気に入りの理由は…
・骨を取る手間がない
・ 冷凍庫にストックできる
・ 焼くだけなので朝がラク
・ お弁当にそのまま入れられる
忙しい朝のお弁当作りには欠かせない存在です✨
👉
よく聞かれる質問②
お弁当箱はどこのもの？
こちらもよく質問をいただくので紹介します🍱
サイズ感がちょうどよく、ご飯もおかずも詰めやすいので毎日のように使っています。
洗いやすいのもお気に入りポイントです😊
👉
まとめ
毎日完璧なお弁当を作ろうと思うと、どうしても続きません💦
だから私は、
・冷凍ストックを使う
・前日のおかずを活用する
・焼くだけのお魚を常備する
この3つを意識しています。
少しでも「明日のお弁当どうしよう…」という方の参考になれば嬉しいです😊
また来週のお弁当もまとめる予定なので、ぜひ遊びに来てください🍱