オハヨウゴザイマス
奏音ヒカサです
現在連勤中ですが本日で最終日。
さすがに1週間働き詰めで
それも全て現場だと身体がガタガタです。
昨日の朝がまさにそれ。
身体だるーっ！！って思いつつ起床。
会社について現場までの運転もだるー！！と思いながら。
が、不思議なもので
動き始めると動けちゃうんですよね。
むしろ動かない方が身体の重さを感じて辛くなってしまいます。
この1週間のカロリー消費をiPhoneさんが言うには
1日平均600キロカロリーでした。
基礎代謝はうちのTANITA君(体組成計)が言うには1260〜1270なので
1日1900キロカロリー弱は食べても消費できるという事ですかね。
ちなみに2000キロカロリーってどんなもんや？と調べてみると…
・ドーナツ→6.6個
・卵→26個
・ベーコン→50枚
らしい。
卵はきつい。
みんな大好き、マックで言うなら…
・ビッグマック→3.8個
・チキンナゲット→42個
・ポテトL→4つ
なるほど…ナゲットは食べられないかもしれないが
他のなら行けるか。
果物の場合
・バナナ→19本
・アボカド→6.5個
・にんじん(アメリカの小さいやつ)→60本
果物だからなかなか量食べないとダメなのですね。
バナナ19は無理や…
ちなみにバドワイザーだと13.8本ですって。
普通に飲めんわ笑
そもそもカロリーって？と調べると
1リットルの水を1℃上げるのに必要なエネルギーが1キロカロリーです。
わかる様なわからない様な。
何にせよ人が動くために必要なエネルギーも
結局食糧から得るわけです。
必要なものなのに
今はカロリーが高いものが多すぎるせいで
過剰になってしまいますわな。
家で食べていればそうでもないですが
外食とか間食とか入れたらあっという間にそんなカロリーはオーバーするよね。
体型をキープするということさえ
難しい事なのだなとつくづく思います。
歳とともに代謝は落ちる一方だし
仕事のおかげで消費しているのを当てにせず
気をつけていこうと思います。
とか言いつつここ最近はお腹いっぱい食べてるな。。
まあ大丈夫か。
うちに来た頃のななたさんは
なんだか緊張感があります。
今や…
抜けすぎでは？笑
とてもありがたい姿ですね。
今日も腑抜けて過ごすといいよ！
ということで働いてきます。
なんとか乗り切ってやる。
本日お休みの方もお仕事の方も
体調には注意して健康的にお過ごしください。
ではﾉｼ
by. ヒカサタケル from 奏音ーかのんー
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※現時点でのライブ予定ですが、変更になる場合もございます。予めご了承ください。
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◆7月15日（月・祝）
ライブ@東神奈川High Pitch
open 17:30
start 18:00
出演
奏音ーかのんー／すだち
※チャージ1200円＋500円（オーダー別途）
※ご予約をお願いします
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