庭に鳥さんが種を落としてくれたブルーベリーが大きくなって
これまでは10粒くらいだったのに、今年はたくさん実がなった。
まだ涼しい朝に熟しているのを収穫した。
100gにはみたなかっが、かなり取れた。
効能が素晴らしい。
スーパーフードだった。
生ぐいが1番良いらしいが、
ブルーベリーを少量の水で火にかけて砂糖を入れて潰して冷ました後に
牛乳と混ぜて“ブルーベリーのスムージー“もどきを作った。
健康に良い感じで美味しい。
酷暑を乗り切る食べ物の一つにする。
まだ熟してない実があるので、後日、とって又作る予定🎵
🌟 ⭐️
にほんブログ村に参加しています。
ポイントの順位がわかります。
ぽちっと確認、応援、お願いします。
↓
今日もありがとう!