体の為にやってるマイルール
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〇栄養バランスの取れた食事をとる。
〇睡眠時間の確保している。
〇適度な運動をする。 
最近は、ウォーキングなど。
〇ストレスを溜めない。
〇美しいものや水のある所、緑のある所を見る。
健康第一！
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