こんにちは、
【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン カノン 加藤ひろ子です。
去年、筋膜リリースダイエットで4キロ痩せられたO様。
体型維持のために、そしてこれからも自分の体に
向き合っていたい…
マシンピラティスをスタートされました。
彼女のお悩みは、お尻と脚。
洋服を下半身に合わせて買うと、トップスは大きすぎて
カッコ悪い。
逆に、上半身に合わせると、入らないことはないけど
お尻と太ももがピチピチでカッコ悪い。
マシンピラティスで通われること4ヶ月。
お尻＆下半身が見違えるほど痩せて、引き締まりました！
Before After
お尻は一回り小さくなって上向きに
太もも、ふくらはぎも細くなりました！
お尻の位置が変わるだけで脚の長さも変わって見えます
下半身を中心に動かしました。
下半身の筋肉は、大きな筋肉が集まっており、
筋肉の総面積の約６割が下半身に集中しています。
その大きな筋肉が集中する下半身を鍛えると、
体脂肪が燃焼され、ダイエットが成功しやすくなります。
マシンピラティスに筋トレを少し加えました。
ゴムバンドを使ってお尻エクササイズ。
↑筋肉へ刺激が入り続けるため、
短時間で効率よく鍛えることができます♪
Oさま、
「何をやっても痩せなかった足がこんなに痩せるとは驚きです。
むくみ、体のだるさも改善され、すごく調子が良いです！」
不調をなくして、元気にそして自分を好きでいられるのが
ベストですよね
自分の体にコンプレックスがある人でも印象は変えられます。
からだの変化を感じている方がどんどん増えてきてます！
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青砥駅3分 40代～の大人ダイエット
お腹凹ヤセ、脚ヤセ、全身のサイズダウン
葛飾区立石 エステサロン カノン♪
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＃加藤ひろ子