葛飾区立石のお腹ヤセ・脚ヤセ専門エステサロン【カノン♪ Kanon】

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《葛飾区》30代からのダイエットに!【お腹ヤセ・脚ヤセ専門!痩身リンパマッサージ・腸セラピー】であなたのウエストに『くびれ』復活!!京成電鉄『青砥駅5分』(カノン整骨院併設)


《葛飾区》30代からのお腹凹痩せ・脚ヤセ専門

ダイエットに!


「つらい、ガマン」のダイエットとはさよならしませんか?!

実は、何度もリバウンドを繰り返していた私…

今は、「寝たままダイエット」でー30㎏維持しておりますにこ

詳しくお知りになりたい方は↓

秘スリムボディをキープできるようになるまでの秘密!?はこちら


30代からの大人のダイエット
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こんにちは

ハーブピーリング🌿&痩身

サロン カノン♬です

 

 

 

ダイエット中の多くの人が

 

を(炭水化物)を抜けば

 

痩せると思っている・・・

 

 

炭水化物を制限する前に

摂取するメリットを知るのも大切ですチューリップ赤

 

 

炭水化物の役割

 

●脳にエネルギーを送る

 

●食物繊維が豊富なので腸内環境が整う

 

 

●筋肉を動かすエネルギー源

 

不足すると、筋肉を分解し「痩せづらく」

「ブヨブヨ体型」「代謝が落ちる」

 

●よく噛むことで内臓の筋肉がよく

動き、内臓代謝が上がる

 

●パンや麺類よりゆっくりと消化

吸収されるので、おなかがすきにくく

腹もちがよいことから間食が少なくなる

 

 

米=太る=怖い

 

 

というお客さまが大変多く

以前の私もそうでした汗

 

 

食べる量さえ守れば

 

お腹から痩せていきます上差し

 

 

 

食べ過ぎる

 

 

運動しない

 

 

余ったエネルギーは脂肪となります

 

 

「大人ダイエット」で結果を出したいなら

朝、昼、夜

100gでお米は十分です

 

 

※玄米&雑穀米を朝、昼、夕方に食べてます

 

 

100gって、正直、少ないです

 

最初は慣れないと思いますが

習慣にすれば大丈夫!

 

 

お米をたくさん食べていた人なら

 

1年間で4~5㎏は落ちます

 

 

 

炭水化物抜きダイエットをやめ

 

久しぶりに食べたお米が衝撃でした!

 

お腹からじわーっと温まり

 

冷えていた全身がぽかぽか

 

次の日、太ってる?と思いきや

 

お腹が引き締まっていました

 

 

 

腸セラピーで、

つきたてのお餅のように柔らかくなり

脂肪や水分がつきにくくなり

スルスルとお腹から痩せていきます

 

 

上差し お米を適量べている方

 

 

ダイエットは、メンタルも鍛えられます!

 

 

やらない言い訳、やめる言い訳

 

言うの得意になっていませんか?

 

 

やる理由、やり続ける理由、

 

結果が出ればわかりますキラキラ

 

 

最後までお読み頂きありがとうございますピンク音符

 

全身のサイズダウン、むくみとり、美くびれ作り
婦人科系のトラブル解消、若返りフェイシャルならカノン♪

 


青砥駅3分 30代~の

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(日、祝、祭日はお休み)       

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美は1日にして成らず

通って頂きやすいよう、お財布に優しい

金額でやっております

 

 

こんにちは

ハーブピーリング&痩身

サロン カノン♬です


 

2月11日(火)祭日は

9時~14時で

営業いたしますピンク薔薇

 

※2月21日(金)~26日(水)

までお休みを頂きます

よろしくお願い致します

 

 

もう一度、基本に戻ろうと

腸セラピー講座を受けてきました

 

 

ペアを組んだ方々 

 

腸セラピーで

 

”6㎏痩せて、体のだるさがとれた”

 

”お子さんのアレルギーが治った”

 

という経験をされていました

 

 

 

多くの人に腸セラピーを伝えたいと

 

腸セラピストになる夢をお持ちでした

 

 

ぜひ、叶えて欲しいです乙女のトキメキ

 

 

 

わたしは、講習後、、、

 

汗が止まらない・・・全身ぽかぽか

 

 

全く触れられていないのに

 

顏がスッキリし、目もパッチリ!

 

 

主人が姿勢もよくなってるよと

言ってくれました

 

 

肋骨まわりのむくみがとれ

下腹が-1,3㎝細くなりました

 

 

次の日のう●こはもりっとして

 

立派で、おしっこも沢山でました

 

 

腸セラピーやっぱり良い

 

 

その日1日、気分も晴れやかでした

 

 

■眠りの質がよくなる

■代謝・体温が上がる

■お腹から痩せる

■免疫力UP

■冷え性、便秘、生理痛の改善

■イライラしなくなる

 

 

免疫細胞の半分は腸で作られています

 

気分や感情→幸せホルモンと言われる

 

セロトニンも90%が腸が作られています

 

 

腸の機能ってすばらしいんです!!

 

 

コロナウィルス対策に

うがい、手洗い、十分な睡眠

そして、腸の状態を良くすれば最強です

 

フォローしてね…

 

最後までお読み頂きありがとうございます音譜

 

 

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こんにちは

ハーブピーリング&痩身

サロン カノン♬です

 

 

お正月明け

 

「2㎏太った~」

 

「食べてばっかりいたので、体重ヤバいです」

 

 

 

1月は、夏前よりも

 

「痩せて元に戻さないと!」

 

というお客さまが多いです

 

 

 

残念な事に私、1,3㎏太り

 

トレーニングしても

 

食事も減らしているのに

 

体重、体脂肪が元に戻らない状況が

 

10日間くらい続いていました

 

 

 

「なんで???」

 

 

「何が悪いの??」

 

 

パーソナルジムのトレーナーさん

悩んでいる私を見て

 

 

裕子さん飲んでます?

 

 

「きちんと測ってはいないけど、

だいたい2ℓくらい

(水、味噌汁なども入れて)摂ってます」

 

 

「もっと飲んでもいいんじゃない?」

 

 

トレーナーさん、1日に水を4~5ℓ飲むそうです!!

 

 

トイレの回数は増えるそうですが、、、

 

 

「目覚めも良いし、

風邪ひかないし、代謝がアップするよ♬」

 

 

 

※運動していない人は、2ℓ~2,5ℓが理想です

一度に沢山飲むと水中毒になるので気を付けて下さい!
 

 

まず、3ℓからスタート(水だけをカウントして)

 

 

3日目ぐらいから

 

 

あれ、

 

 

お腹凹んでない?

 

 

やっぱりお水だったんだ~

 

 

 

停滞期間中でも脂肪は減っているんです^^

 

 

 

なぜ、体重が落ちないのか?

 

 

 

女性は、水分量の波が大きく

 

水分がからだに停滞しやすい

 

という特徴があります

 

 

 

減った脂肪の分

 

 

水分を溜め込んでしまうらしい・・・です笑い泣き

 

 

そう、停滞期の原因は水分

 

 

停滞期脱出のために水を摂る!

 

 

 

「コーヒーは、沢山飲んでいます」

 

「お茶はよく飲むけど、水は飲まない」

 

 

これ、1番ダメです

 

 

人間の身体は、60%は水分です

 

 

コーヒーやお茶でできてませんよね?!

 

 

 

毎日、2ℓ以上のピュアな水をとると

溜め込んでいた水分がいっきに出て

長い間全く変化のなかった

体重がストンと落ちます!

 

 

もちろん、トイレの回数は増えます

 

30分から1時間に1回

 

コップ一杯のお水を摂ると、

 

循環してるな~

 

老廃物が出てるな~

 

 

確実に代謝の良い体になれますアップ

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます音譜

 

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こんにちは

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サロン カノン♪です

 

 

 

「食事をとり過ぎているわけでもないのに

         年々太っている気がする」

 

 

40代から感じはじめるこの悩み

 

 

”年齢とともに太るのは、

        基礎代謝の低下が原因”

 

 

基礎代謝は男性で18歳くらい

女性で15歳くらいをピークに、

その後は年齢と共にどんどん低下します

 

 

怖い・・・

 

 

基礎代謝とは?

息をしたり、眠っていたりする間にも

内臓を動かし体温を調整

つまり、生命を維持するために消費されるエネルギー

 

 

朝に○○摂るだけ!

   運動、筋トレしなくても痩せ体質になる方法!

 

 

 

代謝を上げるというと

 

筋トレ?運動?

 

真っ先に浮かぶと思います

 

 

基礎代謝の内訳って

 

筋肉17%

 

内臓48%

 

 

筋肉より内臓のほうが

代謝量が多いんです

 

 

 

じゃぁ、何をすればいいの?

 

 

朝食にタンパク質をとる

 

 

ベル朝食にタンパク質をとるメリット

 

・胃腸が活発に動く

 

・筋肉量の分解を防げる

 

・からだの目覚めが良くなり

 体温が上がる

 

・食欲を抑制できるので1日の

 カロリー摂取量が減る

 

・髪、肌、爪が健康的になる

 

・血糖値、インスリン値が安定する

 

・女性ホルモンのバランスが整う

 

 

飲みすぎた次の日でない限り

朝食は食べるべきですビックリマーク

 

ダイエット中なので

私はお味噌汁(豚とほうれん草)

に卵をプラス

 

一味をかけて脂肪燃焼炎

 

 

主人と娘は

焼うどんに目玉焼き、ヨーグルト

鶏肉&かぶのスープ

 

 

たまごはタンパク質を構成する

アミノ酸のバランスもパーフェクト!!

 

 

わが家の冷蔵庫の中の

タンパク質を含む食材です

 

 

タンパク質を多く含む食材

       ☟

肉、魚、大豆系、ヨーグルト、チーズ、牛乳

 

 

朝食をきちんと摂るようになった

お客さま、体温が1℃上がったそうです

 

 

疲れにくく痩せやすいからだ作りになった証拠です^^

 

 

朝に良質なタンパク質を摂って

簡単、楽して、代謝アップ、痩せ体質に音符

 

 

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新年あけましておめでとうございます鏡餅

旧年中はサロン カノン♬をご愛顧いただき

誠にありがとうございました

感謝の気持ちでいっぱいです


お休み中は、掃除、買い物、

主人の実家へ挨拶、日帰り温泉

と充実したお休みでした

 

 

いつもは車で通り過ぎるだけ

なのですが、お買い物ついでに

スカイツリーのまわりを30分くらい

お散歩しました

 

 

お天気も良く、暖かくて

散歩日和でした

お客様お一人お一人に

 

『美』『健康』『癒し』のお手伝い

 

そして、ご満足いただけるよう

 

ますます努力していきたいと思います

本年も変わらぬご愛顧の程、宜しくお願い申し上げます

サロン カノン♬

 

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