40代、浮き輪肉スッキリ、くびれができた！（腸もみ）

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

「４０代になってから、お腹まわりに脂肪が

　ベルトのようについて、、、

　この崩れた体型をなんとかしたいです」

　　　　　　　　　　　　　　Kさま（40代）

彼女、責任のあるお仕事につかれていて、

仕事でのプレッシャーをかなり感じていました。

お腹に触れると、張っていてコチコチ、

頑張り屋さんなのがとてもよくわかりました。

まずはガンバっている腸をゆるめることから

はじめました。

念願のくびれができました！

　　　　　　初回　　　　　　　　　　　　２０回目　

ウエスト　－5ｃｍ

下腹　　　－6.2ｃｍ

お腹全体、スッキリと痩せられました！

きれいなくびれができ、メリハリのある体型に

骨盤まわりが一回り小さくなられ、引き締まり、

太ももも細くなられました。

「腸もみを始めてから、ストレスを感じることが減り、

　暴飲暴食が減りました。

　独身時代のパンツが入るようになり、

　シャツをインできるのが嬉しいです～

　お陰さまで腸の健康を意識するようになりました」

腸の健康は、心、免疫、栄養の土台です

腸に興味を持っていただき嬉しいです。

ダイエットでいちばん大切なことは、

“痩せる体”になっているかどうかです。

するすると痩せる体、そんな体にする秘訣は、

内臓の働きを活性化させること。

腸もみで内臓機能をアップさせ体内の脂肪、

老廃物を効率よく排泄します。

結果、痩せるだけでなく、体の不調までも改善していきます

腸もみ（腸セラピー）＜＜＜

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青砥駅3分　40代～の大人ダイエット

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葛飾区立石　エステサロン　カノン♪

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　　　　　　　土曜　　9:00～14：00

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東京都葛飾区立石6-20-7　水沢ビル1Ｆ

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GW休業のお知らせ

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

いつもサロンをご利用頂きありがとうございます。

GWのお休み

５/3～5日迄お休みとなります

※４/29、5/6は営業致します

それ以外は通常通りの営業となります。

ご予約お待ちしております

GWがいよいよ近づいてきましたね～

お客様にご予定をお伺いすると、

「ゴルフをしに行きます！」

「帰省します」

「近場で出かけようと思ってます」

「部屋の模様替えをします」

私の予定は部屋の掃除と、

大好きな先生のピラティスの

レッスンを受けに行きます～

彼女は私より10歳年下ですが、

カッコよくて、勉強熱心で、尊敬できる人。

ちなみにベリーダンスの講師もやっています。

お腹には贅肉が1ミリもついてなく、

ヒップはキレイに上がっていて

毎回「わたしも頑張るぞー！」

と刺激をもらってます

いつも美容や食事の話題で盛り上がります！

皆さんGW楽しんで来てくださいね

『40代驚きのビフォーアフター！ピラティスと食事の改善で－8㎏！』

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お腹ペタンコ！何歳からでも脂肪は落とせる【ビフォーアフター】

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

「運動不足解消、お腹まわり引き締めたいです！」

Aさま　（40代）

４０代を過ぎてから、

「お腹まわりだけ太って、、、」

「手足は細いのにお腹だけぽっこり」

「何をしてもお腹だけは痩せなくて」

このようなお悩みの方多いのではないでしょうか？

ただ細いだけじゃない！美しく整いました

　　　　　　　↓↓↓

　　Before　　　　　　　　After

体重　　－5.4㎏

体脂肪　－6.8％

全身バランスよくきれいに痩せられました。

1番、変化されたのはお腹まわり

胃から下腹にかけ、ぽっこりお腹がここまで

スッキリされました

バスト、ヒップの位置も上がり、

美スタイルを手に入れられました。

痩せられたので、お顔周りもとてもシャープに！！

ビフォーアフターを見てもわかるように、

なぜこれほど見た目が変わるか？

それは体脂肪をメインに落としているからです。

人の見た目は体脂肪で決まる

体脂肪率が落ちるということは、

体内の脂肪の割合が減ってくるということ。

痩せよう！と決めると体重ばかりに目を向けていませんか？

仮に体重を落としても、それが水分だったり、

内臓の内容物なら、お腹、下半身の脂肪は落ちません。

食事を元に戻せば、すぐに元通りに。。。

体重を落とした時、どれくらい見た目が変わりましたか？

もし、変わっていないのならそれは体脂肪を落とせて

いないからです。

お腹まわりの脂肪を燃やしたいなら、

「ちょっとキツいと感じる程度」の運動がおすすめです。

ヒップ、下半身のエクササイズ↑

体幹が強くなられ、フォームがキレイです

自転車で行っていた所を歩きで行ったり、

以前よりアクティブになりました。

痩せたことでほとんどの服がまた着られる

ようになって、とても嬉しいです！

「体重に一喜一憂しないで」

と何度も言ってもらったことが大きかったです。

嬉しいお言葉ありがとうございます。

いくつになっても人は変われる。

それをいちばん近くで見せてもらえて、

幸せです

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痩せ菌を味方につけ、ウエスト細っそり！！【腸もみ】

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

たまたま買われた雑誌に、腸の記事が載っていて、

「自分の腸の状態ってどうなの？」

サロンにお越しくださいました　ｋさま（50代）

「食べ過ぎてないのに、お腹だけがぽっこり、

　仕事中、おならが心配で集中できない。。。」

このような症状に悩まれていました。

腸内環境を無視ししたままでは、

脂肪は落とせません！

皆さんご存じの善玉菌、体に良い働きをし、

悪玉菌は悪さをする菌だと思われがちですが、

これは誤解。

悪玉菌も体に必要な菌のひとつ。

善玉菌をサポートしています！

ただ、悪玉菌が増えすぎると善玉菌を

邪魔して腸を老化させ、免疫力や代謝を低下

させます。

痩せ菌は善玉菌を好むという性質があるので、

痩せ菌の多い状態にすることが、

健康にもダイエットにも必要不可欠なのです。

腸セラピー×20回

　　↓↓

パンパンに張っていたお腹がふわふわに

柔らかくなりました。

ウエスト－6.2㎝

滞っていた老廃物や腸内のガスが動き、

お腹ぽっこりが解消されました。

背中まわりのお肉もすっきり

痩せ菌を増やすには？

腸内細菌が喜ぶ食材を選び、

腸内フローラのバランスが崩れる食事を

しないこと。

加工品、アルコール、甘いものなどは、

腸内フローラを乱すので、摂り過ぎには注意です。

日本人が古くから活用してきた発酵食品。

味噌、漬物、納豆

そして、善玉菌のエサとなり、便秘解消にも

有効な食物繊維。

玄米、もち麦、切り干し大根、ごま、

椎茸、納豆、りんご、バナナなど。

私が一番おススメしているのが、

具だくさんみそ汁！！

（ほうれん草、油揚げ、玉ねぎ、人参、

　ぶなしめじ、こんにゃく、さといも）

味噌の栄養価に加えて野菜の栄養も摂取でき、

腸内環境の改善が期待できます

何をしても痩せないと感じているなら、

一度、「腸」に目を向けてみて下さい。

頑張る方向を少し変えるだけで、

結果は大きく変わるかもしれません。

『胸は落とさず下腹ペタンコ！2ヶ月で−5㎝！』

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人が行動に移すとき【マシンピラティス】

こんにちは、

【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロン　カノン　加藤ひろ子です。

サロンには沢山の出会いがあります。

3月も新しいお客様が増えました。

勇気を出してお越しくださりありがとう

ございます！

最近よく聞かれるのが、

「知り合いがピラティスやっていてすごく

　良いよ～って、私もやってみたくて！」

大人になると、

”何か新しいことをはじめたい！”と思っても、

「時間ないし～」
「子供がいるし～」

「この年齢だし～」
「仕事があるし～」
 

やらない方向に、自ら仕向けちゃったりしていませんか。

「やりたい」そう思った時がベストなタイミング

だとわたしは思っています。

ブログを見て来てくださった方

ご紹介で来てくださった方

看板を見て来てくださった方

他店のスタジオから移籍して来てくださった方

皆さん、行動され、ピラティスが習慣になっています。

はじめてお越し頂いた日、

「ドキドキしてます！筋力弱いので強くしたいです！」

短い時間からスタートされ、今では60分フルで

動けるようになられました！

体幹、背筋、腹筋、ハムストリング、お尻の付け根を

使う体幹エクササイズ。

ぐらぐらせずとてもキレイです

ツイスト、ひねり運動でくびれを作ります。

「先生が言ってることがやっとわかって、

　動けるようになりました。

　楽しいので、一生続けたいです！」

そのようなお言葉聞けて感無量です

向いてるか、向いてないか、

続くか、続かないか、

やってみないとわかりません。

楽しそうかも！

ちょっと興味がある！

はじめてみてはいかがでしょうか？

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